سه توصیه به مردان برای سلامت پروستات

شب ادراری را می توان با توجه به راهنمایی های پزشکان کنترل کرد. 

به گزارش خط سلامت طبق تحقیقات دکتر ادوارد شفر- Edward Shafer- شب ادراری، میل به پاکسازی ناگهانی کلیه هاست که با فشار بر مثانه ناشی از بزرگ شدن پروستات مرتبط است.

شب ادراری و مدیریت آن

شب ادراری را با توجه به توصیه های زیر دکتر ادوارد شفر- Edward Shafer-  می توان کنترل کرد. 

قبل از خواب مایعات زیاد ننوشید

زمانی که به دفع ادرار فکر می کنید، نه تنها میزان نوشیدنی مهم است، بلکه مهم است که چه چیزی می نوشید و چه زمانی آن را مصرف می کنید. شب ها موقع خواب بهتر است نوشیدنی مصرف نکنید. برخی از مایعات دارای دیورتیک های طبیعی هستند ، مانند چای یا کافئین که می توانند در شب مشکل ساز باشند.

الکل ممنوع

الکل بر ادرار شبانه اثر دارد. نوشیدن الکل در طول شب میل به ادرار کردن در نیمه شب را افزایش می دهد.دکتر ادوارد شفر- Edward Shafer- توضیح داد یک هورمون ضد ادرار، وجود دارد که از تولید مایعات بیشتر جلوگیری می کند. الکل، این هورمون را مهار می کند.

 پوشیدن جوراب های بلند تا زانو

دکتر ادوارد شفر- Edward Shafer-  توضیح داد ادم محیطی  یا احتباس مایع در پاها می تواند بر میزان ادرار کردن تأثیر بگذارد.در شب هنگام دراز کشیدن، مایع می‌تواند خارج شده و وارد فضای عروقی شود که کلیه‌ها به دلیل افزایش این مایعات تمایل به دفع آن دارند. پوشیدن جوراب از جمع شدن مایع در پاها جلوگیری می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.