درمان طبیعی و خانگی کاهش سردرد+ دستورالعمل

سردرد ناشی از مسائل مختلفی است ، اما همیشه یک علت اصلی وجود دارد. بهترین راه این است که عادات سالم گسترش داده شود تا به سلامت بدن نیز کمک شود. عوامل مختلفی در ایجاد سر درد موثر هستند نظیر: استرس و اضطراب، آلرژی،خواب ناکافی و ..

به گزارش خط سلامت به درمان های طبیعی تسکین سر درد پرداخته شده است.

روغن منیزیم و تسکین سر درد

شواهد زیادی در مورد نقش منیزیم برای سر درد در بدن وجود دارد. منیزیم می تواند از شروع سر درد جلوگیری کند یا در هنگام شروع سردرد، تسکین دهنده خوبی باشد.

اسطوخودوس

این روغن ضروری به تسکین چند علت سردرد کمک می کند، از جمله آلرژی، استرس، میگرن، سرگیجه.

کندر

کندر روغن  تسکین دهنده دیگری برای سر درد است. هر نوع کندر به کاهش تنش، استرس و سردردهای ناشی از التهاب کمک می کند.

بابونه

اسانس بابونه همچنین برای مدیریت استرس و تنش محبوب است. بابونه به آلرژی، گوش درد، بی خوابی، مشکلات فشار خون کمک می کند.

نعناع

نعناع دارای منتول خنک کننده است که به تسکین تنش، درد عضلات و سردرد کمک می کند. نعناع نشاط آور است. با این حال، نعناع ملاحظات ایمنی بیشتری نسبت به سایر روغن ها دارد. اسانس نعناع را نباید در نزدیکی صورت کودکان خردسال مالید زیرا می تواند باعث مشکلات تنفسی شود . استفاده موضعی از نعناع برای کودکان بالای دو سال بی خطر است. به طور کلی، هر روغن گیاهی مورد استفاده در کودکان باید بیشتر از بزرگسالان رقیق کرد.

طرز تهیه روغن تسکین دهنده سر درد

زمان آماده سازی : 5 دقیقه

مواد لازم

10 قطره اسانس نعناع

5 قطره اسانس کندر

10 قطره اسانس اسطوخودوس

10 قطره اسانس بابونه

28 گرم روغن منیزیم

دستورالعمل

همه روغن و اسانس ها در یک بطری مخلوط کرده و تکان داده شود.

نحوه استفاده: برای سردرد، آن را به پشت گردن، شانه و یا  شقیقه ها مالیده شود. حتما از مالیدن به دور چشم خودداری شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است