این دو نوشیدنی تاثیر قهوه را دارد اما بدون کافئین است

ریشه کاسنی

به گزارش خط سلامت مانند دانه های قهوه ، مردم می توانند ریشه کاسنی را برشته، آسیاب و دم کنند. با افزودن 2 قاشق غذاخوری کاسنی برشته به ازای هر 6 اونس آب داغ، آنها می توانند نوشیدنی گرمی درست کنند که بو و طعمی شبیه به قهوه دارد.

کاسنی منبع غنی از اینولین است - فیبر محلول که به هضم کمک می کند و رشد باکتری های مفید روده را تقویت می کند. یک مطالعه نشان داد کاسنی می تواند حرکات روده و هیپرگلیسمی را بهبود بخشد که گلوکز اضافی در جریان خون است.

چای رویبوس

چای رویبوس یا "بوته قرمز" یک نوشیدنی گرم محبوب است که در آفریقای جنوبی است. با طعم کمی شیرین و میوه ای، در چای کیسه ای موجود است.

قهوه و چای هر دو حاوی تانن هستند. علیرغم داشتن برخی خواص آنتی اکسیدانی ، تانن ها همچنین میزان آهنی را که فرد می تواند جذب کند، مهار می کند و به طور بالقوه باعث کاهش سطح آهن می شود. چای رویبوس این تاثیر را ندارد زیرا تانن کمی دارد.

افراد می توانند این چای را با خیساندن یک کیسه چای رویبوس یا برگ های شل در آب داغ به مدت 10 دقیقه بر اساس سلیقه خود درست کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.