تحقیقات نشان می‌دهند زبان بدن تنها یک ابزار ارتباطی نیست بلکه می‌تواند به طور مستقیم بر شخصیت فرد تأثیر بگذارد. افرادی که از زبان بدن خود به‌خوبی استفاده می‌کنند، می‌توانند نه تنها در روابط اجتماعی و شغلی موفق‌تر باشند بلکه اعتماد به نفس بالاتری از خود نشان دهند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، شما با روش‌های مختلف زبان بدن، از جمله حالات چهره، حرکات دست و وضعیت بدن آشنا خواهید شد و یاد خواهید گرفت که چگونه می‌توانید آن را برای تقویت شخصیت خود به کار ببرید.
زبان بدن چیست؟
زبان بدن نوعی ارتباط غیرکلامی است که در آن از رفتار فیزیکی و سیگنال‌های بدن برای بیان یا انتقال اطلاعات استفاده می‌شود. نمونه‌هایی از زبان بدن عبارتند از حالات چهره، وضعیت بدنی، لمس و نحوه مدیریت افراد فضای اطرافشان.
در برخی موارد، زبان بدن می‌تواند شکل ارتباطی قوی‌تری نسبت به زبان کلامی باشد. علاوه بر این، درک زبان بدن بسته به محیط و نحوه تربیت فرد می‌تواند متفاوت باشد. زبان بدن افراد می‌تواند شخصیت فرد را شکل دهد یا عوامل شخصیتی آنها را به دیگران نشان دهد.
تحلیل دقیق زبان بدن
زبان بدن می‌تواند در مورد احساسات واقعی، سطح راحتی و نیات یک فرد صحبت کند. با این حال، بسیاری از زبان بدن به دلیل ضمیر ناخودآگاه رخ می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی کسری از ثانیه قرار گرفتن در معرض حالات چهره و زبان بدن می‌تواند به افراد کمک کند تا احساس شخص دیگری را درک کنند. وقتی مشاهدات و فرضیاتی در مورد احساسات شخص دیگری بر اساس زبان بدن انجام می‌دهید، ممکن است بتوانید به گونه‌ای پاسخ دهید که احساسات و کلمات را به طور همزمان مورد توجه قرار دهید.
اجزای زبان بدن و چگونگی تأثیر آنها بر شخصیت
یادگیری درک و استفاده از زبان بدن می‌تواند در بسیاری از موقعیت‌ها، از جمله روابط، در خانه یا محل کار مفید باشد. چندین مؤلفه در زبان بدن وجود دارد که باید در نظر گرفته شود، که برخی از آنها ممکن است مهمتر و تأثیرگذارتر از سایرین باشند.
با این حال برخی از افراد ممکن است برای ایجاد حالات صورت که با احساسات شان مطابقت داشته باشد مشکل داشته باشند یا ممکن است با یک چالش اساسی در زمینه سلامت روان زندگی کنند که باعث می‌شود زبان بدن آنها ناخوانا یا ناهمخوان با علائم آنها باشد. در این موارد، زبان بدن ممکن است تنها راه برای درک شخصیت فرد نباشد. در ادامه مهم ترین اجزای معرف زبان بدن را معرفی می کنیم:
حالات چهره
حالات چهره اغلب سرنخ مهمی از احساسات و تمایلات فرد است. این شکل خاص از زبان بدن می‌تواند مغز را برانگیزد تا بر اساس آنچه مشاهده می‌شود، درگیر فرآیندهای شناختی مختلف شود.
نگاه کردن به چهره ممکن است به شما بینشی از خلق و خوی او بدهد. به عنوان مثال، افراد شاد تمایل به لبخند زدن دارند. در مقابل، افراد ناراضی ممکن است اخم کنند یا حالت چهره خود را حفظ کنند. یک فرد بی‌حوصله ممکن است خمیازه بکشد، و شخصی که احساس عصبانیت یا بی‌حوصلگی می‌کند ممکن است دندان‌هایش را به هم فشار دهد، چشمانش را بچرخاند یا ناخودآگاه عضلات صورتش را منقبض کند.
ادراکات عمومی در مورد سطح اعتماد و هوش ممکن است تحت تأثیر حالات چهره باشد. افرادی که در حین صحبت کردن، تماس چشمی خود را حفظ می‌کنند، ممکن است بیشتر صادق و قابل اعتماد در نظر گرفته شوند. با این حال، این نتیجه‌گیری‌ها قضاوت هستند و ممکن است دقیق نباشند.
مانند چشم‌ها، دهان نیز می‌تواند نقش مهمی در زبان بدن و ارتباط از طریق حالات چهره ایفا کند. اخم‌ها اغلب به عنوان نشانه‌های ناراحتی در نظر گرفته می‌شوند، در حالی که لبخند به عنوان نشانه‌های شادی در نظر گرفته می‌شود. برخی از افراد هنگام خمیازه کشیدن یا خندیدن دهان خود را می‌پوشانند. دهان یا لب‌های سفت شده اغلب نشان‌دهنده عدم تایید، تحقیر یا عدم اعتماد است. در نهایت، بسته به شرایط و شرایط، گاز گرفتن لب می‌تواند نشان‌دهنده استرس، اضطراب، نگرانی یا تحریک جنسی باشد.
حرکات دست
برخلاف برخی از حالات صورت، تفسیر حرکات دست می‌تواند متفاوت باشد، به ویژه در فرهنگ‌های مختلف و نقاط مختلف جهان. با این حال، حرکات دست اغلب بسته به محیط یا محیط به معنای خاصی گره خورده است.
برای مثال، شست بالا ممکن است به عنوان تأیید غیرکلامی تأیید در نظر گرفته شود، در حالی که معکوس آن، نشان دادن انگشت شست، به عنوان ابراز عدم تأیید در نظر گرفته می‌شود. تکان دادن دست یا دست در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان راهی برای گفتن غیرکلامی "سلام" یا "خداحافظ" تلقی می‌شود. این اشکال ارتباط غیرکلامی ممکن است به دیگران ثابت کند که فرد قابل اعتماد، دوستانه و غیرتهدیدکننده است.
وضعیت و فضا
وضعیت یک فرد ممکن است نشان‌دهنده شخصیت و احساسات او باشد. به عنوان مثال، ایستادن یا نشستن عمودی اغلب سطح تمرکز، علاقه و توجه بالایی را نشان می‌دهد. برعکس، خم شدن، قوز کردن، یا گرفتن چانه با کف دست تمایل به انتقال خستگی، آزار، بی‌علاقگی یا کسالت دارد.
مقدار اختصاص داده شده از فضای شخصی نیز می‌تواند پیام ارسال کند. کسی که از شخص دیگری احساس انزجار، ترس یا آزرده‌خاطر می‌کند، ممکن است عقب‌نشینی کند یا سعی کند فاصله بین خود و موضوع نارضایتی خود را افزایش دهد. برعکس، یک فرد متخاصم یا پرخاشگر ممکن است به فضای شخصی شخصی حمله کند. در موقعیت‌های کمتر خصمانه، فاصله نزدیک بین دو فرد می‌تواند نشان‌دهنده یک رابطه صمیمی یا دوستانه باشد.
تحقیقات نشان داده است استفاده از زبان بدن و تفسیر آن می‌تواند نحوه تفکر انسان‌ها را تغییر دهد، که می‌تواند بر رفتار و پیامدهای تصمیمات افراد تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، لبخند زدن می‌تواند ضربان قلب فرد را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد، حتی اگر لبخند تقلبی یا اجباری باشد. این آمار نشان می‌دهد که مغز محرک‌های فیزیکی مرتبط با زبان بدن را پردازش می‌کند و از آن برای راهنمایی نحوه پاسخگویی استفاده می‌کند.
انسان‌ها می‌توانند مخلوق عادت باشند. به همین دلیل، برخی از افراد در هنگام بالا بودن احساسات، حالت‌ها، حالات چهره یا حرکات دست خاصی را ایجاد می‌کنند. کسی که سعی می‌کند تحریک را پنهان کند ممکن است چشمان خود را باریک کند و کمی لب‌های خود را جمع کند. یک فرد غمگین ممکن است سر خود را به عقب خم کند تا اشک نریزد. هر فردی ممکن است نشانه‌های زبان بدن منحصر به فرد خود را داشته باشد که با حالات عاطفی متفاوت مطابقت دارد. همانطور که افراد با یکدیگر رابطه برقرار می‌کنند، فرآیند درک احساسات خاص، حتی آنهایی که پنهان هستند، اغلب آسان‌تر می‌شود.
آیا همه افراد زبان بدن مناسبی دارند؟
زبان بدن می‌تواند با تأثیر گذاشتن بر اینکه جهان شما را می‌بیند، بر شخصیت شما تأثیر بگذارد. موضع‌گیری، تماس چشمی و حرکات دست یک فرد می‌تواند تعیین کند که آیا استخدام شده است، ارتقا می‌یابد یا از آنها خواسته می‌شود در یک قرار ملاقات بگذارند. زبان بدن همچنین قدرتی را به کار می‌گیرد که بر فرصت‌ها، ادراکات عمومی و افراد زندگی شما تأثیر بگذارد. با این حال، برای کسانی که با زبان بدن و خواندن نشانه‌های اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد که بدانند چگونه می‌توانند با چه کسی ارتباط برقرار کنند در حالی که بدنشان اینطور نیست.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
