۱۵ نشانه شوکه‌کننده که شریک زندگی‌تان با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می‌کند!

15 علامت که نشان می دهد شریک عاطفی تان با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کند!

عزت نفس پایین می تواند بر روابط عاشقانه تأثیر زیادی بگذارد. اگر احساس می کنید که شریک زندگی شما ممکن است با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم کند، به این نشانه ها توجه کنید:

نشانه های رفتاری

خودکم بینی مداوم: به طور مداوم از خود انتقاد می کند و به توانایی های خود شک دارد.

ترس از شکست: از تلاش برای چیزهای جدید می ترسد، زیرا می ترسد شکست بخورد.

حساسیت بیش از حد به انتقاد: حتی کوچکترین انتقادات را به دل می گیرد و به شدت واکنش نشان می دهد.

نیاز به تأیید مداوم: به طور مداوم به دنبال تأیید و اطمینان از طرف شما است.

دوری از اجتماع: از جمع های اجتماعی اجتناب می کند و ترجیح می دهد تنها باشد.

مشکل در بیان احساسات: در بیان احساسات خود، به ویژه احساسات مثبت، مشکل دارد.

کمال گرایی افراطی: به دنبال کمال است و اغلب از خود به دلیل نرسیدن به آن انتقاد می کند.

مشکل در تصمیم گیری: در تصمیم گیری های ساده نیز تردید می کند و به دنبال تأیید دیگران است.

سخت گیری به خود: استانداردهای بسیار بالایی برای خود تعیین می کند و اغلب احساس می کند که به اندازه کافی خوب نیست.

نشانه های احساسی

احساس گناه و شرم: اغلب احساس گناه یا شرم می کند، حتی در موقعیت هایی که دلیلی برای آن وجود ندارد.

احساس بی ارزشی: باور دارد که لیاقت عشق، موفقیت یا خوشبختی را ندارد.

احساس ناامنی: به شما یا رابطه تان مشکوک است و احساس می کند که شما او را ترک خواهید کرد.

احساس تنهایی: حتی وقتی با شما است، احساس تنهایی می کند.

عدم اعتماد به نفس: در توانایی های خود برای رسیدن به اهدافش شک دارد.

احساس افسردگی یا اضطراب: ممکن است علائم افسردگی یا اضطراب را تجربه کند.

توجه: داشتن برخی از این نشانه ها لزوماً به معنای عزت نفس پایین نیست. اما اگر بسیاری از این نشانه ها را در شریک زندگی خود مشاهده می کنید، ممکن است لازم باشد با او در مورد احساساتش صحبت کنید و به او کمک کنید تا عزت نفس خود را بهبود بخشد.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است