عزت نفس پایین ، نه تنها بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی کودک تاثیر می گذارد، بلکه می تواند بر سلامت روان آن ها نیز تأثیرگذار باشد. به همین دلیل، شناسایی زودهنگام علائم عزت نفس پایین در کودکان و ارائه کمک های لازم، از اهمیت بالایی برخوردار است.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به 12 نشانه رایج عزت نفس پایین در کودکان اشاره خواهیم کرد. با شناخت این نشانه ها، والدین و مربیان می توانند به موقع به کودک کمک کنند و از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری کنند.
12 علامت که نشان می دهد کودک تان عزت نفس پایینی دارد
نشانه های رایج عزت نفس پایین در کودکان، عبارت است از:
خودکم بینی و انتقاد مداوم از خود: کودک ممکن است به طور مداوم به خود بگوید که "کافی نیست" یا "بدکار است".
ترس از شکست: کودک ممکن است از امتحان کردن کارهای جدید یا شرکت در فعالیت هایی که ممکن است در آن شکست بخورد، اجتناب کند.
مقایسه مداوم خود با دیگران: کودک ممکن است همیشه خود را با دیگران مقایسه کند و احساس کند که از آنها کمتر است.
مشکل در ایجاد دوستی: کودک ممکن است در برقراری ارتباط با همسالان خود مشکل داشته باشد و احساس انزوا کند.
مشکل در بیان احساسات: کودک ممکن است در بیان احساسات خود مشکل داشته باشد و آنها را سرکوب کند.
عدم اعتماد به دیگران: کودک ممکن است به دیگران اعتماد نداشته باشد و همیشه منتظر خیانت باشد.
مشکل در تمرکز: کودک ممکن است در مدرسه یا در انجام تکالیف مشکل داشته باشد و به سختی بتواند تمرکز کند.
تغییرات ناگهانی در رفتار: کودک ممکن است تغییرات ناگهانی در رفتار خود نشان دهد، مانند پرخاشگری، گوشه گیری یا افسردگی.
مشکلات جسمی: کودک ممکن است شکایات جسمی مکرر داشته باشد، مانند سردرد یا درد شکم، که ممکن است نشانه ای از استرس یا اضطراب باشد.
کمال گرایی بیش از حد: کودک ممکن است انتظار داشته باشد که در همه چیز کامل باشد و از هرگونه اشتباهی بسیار ناراحت شود.
ترس از قضاوت شدن: کودک ممکن است از اینکه دیگران در مورد او قضاوت کنند بسیار بترسد.
عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً لذت می برد: کودک ممکن است علاقه خود را به فعالیت هایی که قبلاً لذت می برد، از دست بدهد.
اگر کودک شما برخی از این نشانه ها را نشان می دهد، چه کاری می توانید انجام دهید؟
با کودک خود صحبت کنید: سعی کنید با کودک خود در مورد احساساتش صحبت کنید و به او اطمینان دهید که شما همیشه برای حمایت از او حضور دارید.
به کودک خود کمک کنید تا مهارت های اجتماعی خود را بهبود بخشد: او را تشویق کنید تا در فعالیت های گروهی شرکت کند و به او یاد دهید که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کند.
به کودک خود کمک کنید تا اهداف واقع بینانه تعیین کند: به او کمک کنید تا اهداف کوچکی را برای خود تعیین کند و آنها را به تدریج به دست آورد.
به کودک خود نشان دهید که او را دوست دارید و به او افتخار می کنید: به او بگویید که او فردی با ارزش است و شما به توانایی های او ایمان دارید.
در صورت نیاز به کمک حرفه ای مراجعه کنید: اگر احساس می کنید که نمی توانید به تنهایی به کودک خود کمک کنید، با یک متخصص مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
