آپنه خواب و افسردگی دو اختلال شایع هستند که اغلب با هم دیده می‌شوند. آپنه خواب، اختلالی است که در آن تنفس فرد در طول خواب به طور مکرر قطع می‌شود. این وقفه‌های تنفسی باعث اختلال در خواب و کاهش سطح اکسیژن خون می‌شود که به نوبه خود می‌تواند بر خلق و خو و سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. از طرف دیگر، افسردگی نیز می‌تواند بر الگوهای خواب تأثیر گذاشته و باعث بروز علائمی مانند خستگی مفرط، کاهش تمرکز و تحریک‌پذیری شود که این علائم نیز با آپنه خواب مشترک هستند.
به گزارش خط سلامت ارتباط بین آپنه خواب و افسردگی پیچیده است و هنوز هم موضوع تحقیقات بسیاری است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که آپنه خواب می‌تواند یکی از عوامل ایجاد یا تشدید افسردگی باشد.
آپنه خواب و افسردگی
محققان دریافتند بین آپنه خواب و افسردگی، به‌ویژه اختلال افسردگی عمده (MDD)، ارتباط قوی وجود دارد. هر دو اختلال علائمی مانند خستگی مفرط، مشکل در تمرکز، تحریک‌پذیری و نوسانات خلقی را به اشتراک می‌گذارند. این همپوشانی علائم، تشخیص دقیق را چالش‌برانگیز می‌کند.
علائم آپنه خواب
علایم آپنه خواب، عبارت است از:
خروپف بلند و مکرر
احساس خفگی یا نفس‌نفس زدن در خواب
خواب‌آلودگی شدید در طول روز
سردرد هنگام بیدار شدن
خشکی دهان
علائم افسردگی
برخی از مهم ترین علایم افسردگی، عبارت است از:
احساس غمگینی، ناامیدی و بی‌ارزشی
تغییرات در اشتها یا وزن
کاهش علاقه به فعالیت‌ها
مشکل در خوابیدن یا خواب بیش از حد
افکار خودکشی
چرا آپنه خواب بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟
وقفه‌های تنفسی در آپنه خواب، کیفیت خواب را کاهش می‌دهد و منجر به خستگی مفرط و تحریک‌پذیری می‌شود که هر دو می‌توانند علائم افسردگی را تشدید کنند.
همچنین کاهش سطح اکسیژن در خون در طول خواب، می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر گذاشته و به بروز علائم افسردگی کمک کند.
درمان آپنه خواب
رایج‌ترین درمان برای آپنه خواب است. این دستگاه با ایجاد فشار مثبت در راه هوایی، از بسته شدن آن در هنگام خواب جلوگیری می‌کند. همچنین کاهش وزن می‌تواند به کاهش شدت آپنه خواب کمک کند. در موارد شدید، جراحی ممکن است گزینه درمانی باشد.
درمان افسردگی
مصرف داروهای ضدافسردگی می‌توانند به بهبود علائم افسردگی کمک کنند. درمان‌های شناختی-رفتاری می‌توانند به افراد در تغییر افکار و رفتارهای منفی کمک کنند.
اهمیت تشخیص و درمان به موقع
آپنه خواب و افسردگی هر دو قابل درمان هستند. تشخیص و درمان به موقع می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم آپنه خواب یا افسردگی را تجربه می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
ارتباط بین آپنه خواب و افسردگی پیچیده است و عوامل مختلفی در این ارتباط نقش دارند. با این حال، مهم است بدانیم که این دو اختلال قابل درمان هستند و با تشخیص و درمان به موقع می‌توان به زندگی سالم و باکیفیت دست یافت.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
