5 نشانه یک رابطه عاشقانه نابالغ عاطفی

طعنه زدن به جای گفتگو

در روابطی که بلوغ عاطفی وجود ندارد، به جای بیان مستقیم احساسات، از طعنه و کنایه استفاده می‌شود. این رفتار نه تنها به حل مشکل کمک نمی‌کند بلکه باعث ایجاد فاصله و خصومت بین طرفین می‌شود. وقتی یکی از طرفین به جای بیان مستقیم ناراحتی یا نارضایتی خود، با طعنه زدن به دیگری واکنش نشان می‌دهد، در واقع از درگیری مستقیم اجتناب می‌کند و به رابطه آسیب می‌زند. این نوع رفتار می‌تواند به مرور زمان باعث شود که طرف مقابل احساس بی‌ارزشی و ناامنی کند.

رفتار انفعالی-پرخاشگرانه

در این نوع روابط، یکی از طرفین احساسات منفی خود را سرکوب کرده و به جای بیان مستقیم آن‌ها، به صورت غیرمستقیم و با رفتارهای منفی مانند سکوت، اجتناب یا انتقام‌جویی نشان می‌دهد. فردی که رفتار انفعالی-پرخاشگرانه دارد، ممکن است به جای اینکه مشکل را با شریک زندگی خود در میان بگذارد، عمداً کارهایی انجام دهد که به او آسیب برساند. این رفتار نه تنها به حل مشکل کمک نمی‌کند بلکه باعث ایجاد تنش و بی‌اعتمادی در رابطه می‌شود.

پنهان کردن احساسات پشت شوخی

در برخی روابط، افراد به جای اینکه احساسات منفی خود مانند ناراحتی یا خشم را به صورت مستقیم بیان کنند، آن‌ها را با شوخی پوشانده و از زیر آن‌ها در می‌روند. این رفتار می‌تواند باعث شود که مشکلات زیر سطح باقی بمانند و حل نشوند.

وقتی یکی از طرفین از شوخی برای پنهان کردن احساسات واقعی خود استفاده می‌کند، در واقع از درگیری مستقیم اجتناب می‌کند و به رابطه آسیب می‌زند. این نوع رفتار می‌تواند به مرور زمان باعث شود که طرف مقابل احساس نکند که می‌تواند به طور کامل به شریک زندگی خود اعتماد کند.

دینامیک کودک-والد

در این نوع روابط، یکی از طرفین نقش والد را ایفا می‌کند و دیگری نقش کودک را. این عدم تعادل قدرت باعث می‌شود که یکی از طرفین احساس مسئولیت بیش از حد کند و دیگری احساس وابستگی کند. این دینامیک نامتعادل می‌تواند به رابطه آسیب برساند و باعث شود که هر دو طرف احساس نارضایتی و عدم رضایت کنند.

فردی که نقش والد را ایفا می‌کند ممکن است احساس کند که همیشه باید از طرف مقابل مراقبت کند و فردی که نقش کودک را ایفا می‌کند ممکن است احساس کند که توانایی مقابله با مشکلات زندگی را ندارد.

گسلایتینگ 

Gaslighting نوعی سوءاستفاده عاطفی است که در آن یکی از طرفین واقعیت را تحریف می‌کند و باعث می‌شود طرف مقابل به خود شک کند. فردی که از Gaslighting استفاده می‌کند، ممکن است با انکار، تحقیر و یا سرزنش کردن طرف مقابل، او را به این باور برساند که احساسات و برداشت‌های او اشتباه است.

این رفتار بسیار سمی است و می‌تواند به سلامت روان طرف مقابل آسیب جدی برساند. فردی که دائماً مورد Gaslighting قرار می‌گیرد، ممکن است احساس کند که دیوانه شده است و به تدریج اعتماد به نفس خود را از دست بدهد.

اگر شما یا شریک زندگی‌تان هر یک از این نشانه‌ها را در رابطه خود مشاهده می‌کنید، مهم است که به دنبال کمک باشید. یک درمانگر می‌تواند به شما و شریک زندگی‌تان کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی سالم را بیاموزید و الگوهای رفتاری منفی را تغییر دهید. به یاد داشته باشید داشتن یک رابطه سالم و شاد نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است. با شناخت نشانه‌های عدم بلوغ عاطفی و تلاش برای ایجاد تغییرات مثبت، می‌توانید رابطه خود را بهبود بخشید.