یکی از دلایل اصلی این پدیده که با افزایش سن، زمان سریع‌تر می‌گذرد، تغییرات مغز است. در دوران کودکی و نوجوانی، مغز ما بسیار فعال است و به طور مداوم در حال یادگیری و تجربه کردن چیزهای جدید است. هر روز ما با تجربیات جدیدی روبرو می‌شویم که باعث می‌شود زمان برای ما طولانی‌تر به نظر برسد. اما با بزرگ‌تر شدن، مغز به ثبات می‌رسد و تغییرات کمتری را تجربه می‌کند. در نتیجه، روزها و هفته‌ها تکراری‌تر می‌شوند و زمان سریع‌تر می‌گذرد.
به گزارش خط سلامت علاوه بر تغییرات مغز، عواملی مانند روتین زندگی، تغییرات فیزیولوژیکی بدن و نحوه درک ما از زمان نیز در این احساس نقش دارند. در ادامه به بررسی دقیق‌تر این عوامل می‌پردازیم تا درک بهتری از این پدیده داشته باشیم.
چرا با افزایش سن، زمان سریع‌تر می‌گذرد؟
علت این پدیده را می‌توان در چند عامل جستجو کرد:
تغییرات مغز در نوجوانی
در دوران نوجوانی، مغز تغییرات زیادی می‌کند و برای یادگیری و تجربه کردن بسیار باز است. مغز نوجوانان مانند اسفنجی است که اطلاعات جدید را به سرعت جذب می‌کند. هر روز تجربه جدیدی برای آنهاست، از همین رو زمان برایشان طولانی‌تر به نظر می‌رسد. اما با بزرگ‌تر شدن، مغز به ثبات می‌رسد و تغییرات کمتری را تجربه می‌کند. در نتیجه، روزها و هفته‌ها تکراری‌تر می‌شوند و زمان سریع‌تر می‌گذرد.
تغییرات در زندگی
در دوران کودکی و نوجوانی، تغییرات زیادی در زندگی ما رخ می‌دهد. قد می‌کشیم، مدرسه عوض می‌کنیم، دوستان جدید پیدا می‌کنیم و تجربیات جدیدی کسب می‌کنیم. این تغییرات باعث می‌شوند که زمان برای ما طولانی‌تر به نظر برسد. اما با بزرگ‌تر شدن، زندگی روتین‌تر می‌شود و تغییرات کمتری را تجربه می‌کنیم. این روتین باعث می‌شود که زمان سریع‌تر بگذرد.
نحوه درک زمان
مغز ما زمان را بر اساس تعداد رویدادهای جدید و خاطراتی که ایجاد می‌کنیم، درک می‌کند. هرچه تعداد این رویدادها و خاطرات بیشتر باشد، زمان برای ما طولانی‌تر به نظر می‌رسد. در کودکی و نوجوانی، به دلیل تغییرات زیاد، رویدادهای جدید و خاطرات بیشتری ایجاد می‌کنیم و در نتیجه زمان برای ما طولانی‌تر به نظر می‌رسد. اما با بزرگ‌تر شدن، تعداد این رویدادها و خاطرات کمتر می‌شود و در نتیجه زمان سریع‌تر می‌گذرد.
چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم تا احساس نکنیم زمان زود می‌گذرد؟
سعی کنید روتین روزانه خود را تغییر دهید. مسیر جدیدی را برای رفتن به محل کار انتخاب کنید، غذای جدیدی امتحان کنید یا کتابی با ژانر متفاوت بخوانید. این تغییرات کوچک باعث می‌شوند که مغز شما تحریک شود و زمان برایتان طولانی‌تر به نظر برسد.
توجه به لحظه حال
به جای اینکه به گذشته یا آینده فکر کنید، سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید. به صداهای اطراف، احساسات خود و افرادی که دوستشان دارید توجه کنید. این کار باعث می‌شود که از لحظه حال لذت ببرید و زمان برایتان کندتر بگذرد.
قدردانی از ثبات
بزرگسالی ممکن است به اندازه نوجوانی هیجان‌انگیز نباشد، اما ثبات و آرامش خاصی دارد. به جای اینکه به گذشت زمان فکر کنید، از چیزهایی که دارید قدردانی کنید.
در نهایت، مهم است بدانیم که گذر زمان امری طبیعی است و همه ما این احساس را داریم. با تغییر نگرش خود نسبت به زمان و انجام برخی کارهای ساده، می‌توانیم از هر لحظه زندگی لذت ببریم.
نکته: اگر احساس می‌کنید گذر زمان باعث اضطراب یا افسردگی شما می‌شود، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
