مشکلات روانی در دوران بارداری امری طبیعی است. زوجین با شناخت صحیح قادر هستند این دوره را به راحتی پشت سر بگذارند.
به گزارش خط سلامت در زیر برخی مشکلات روانی در دوران بارداری بررسی شده است.
اختلالات اضطراب
افرادی که دچار اختلالات اضطراب هستند از موقعیت های جدید اجتناب می کنند.
اختلالات اضطراب گاهی همراه با علائم حمله های دردناکی مانند تپش قلب، تعرق در شب، لرزش دست ها و به سختی نفس کشیدن باشد. گاهی افراد به طرز وسواس گونه ای نگران چیزهایی هستند که کنترلی بر آنها ندارند.
اختلال خشم
اگر فرد بیش از حد معمول بر سر همسر و فرزندان فریاد می کشد یا در مورد آسیب رساندن و مجروح کردن آنها خیال پردازی می کند اغلب دچار اختلال خشم می باشد.
افسردگی
افسردگی، عدم لذت بردن از چیزهایی است که قبلا برای فرد دوست داشتنی بوده است. افراد افسرده اغلب احساس خستگی می کنند و به سختی انرژی انجام کاری را دارند.
افراد افسرده بیشتر می خوابند تا از مواجه شدن با دنیا اجتناب کنند.
زنان باردار باید به خودیاد آوری کنند تغییرات عاطفی در این زمان طبیعی است و با تلاش آگاهانه برای مراقبت از خود کمک کنند تا در دوران پریشانی استوار و مقاوم باقی بمانند.
برقراری ارتباط با دوستان و گفت وگو راجع به احساسات درونی با آنها، دید مادر را نسبت به آینده گسترش داده و با آگاهی از راه حل های متعدد نگرانی های او را نسبت به آینده کاهش خواهد داد.
خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و تفریح از مواردی هستند که استرس را کاهش می دهند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
