منطقی است که پس از تولد نوزاد ، بدن برای بهبودی و بهبودی به زمان نیاز دارد. مدت زمانی که طول می کشد تا بدن به حالت عادی برگردد، ممکن است 6 ماه تا یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد، بسته به سلامت و اینکه آیا هنگام زایمان عوارضی وجود داشته است یا خیر.
به گزارش خط سلامت اغلب زنان بعد از زایمان به افسردگی پس از زایمان دچار می شوند. ترس برخی زوجین از افسردگی پس از زایمان در باردار های بعدی است.
امکان ابتلا به افسردگی پس از زایمان در ذفعات بعدی وجود دارد اما طوجین قادر اند با شناخت صحیح آن را کاهش دهند.
بچه دار شدن بعد از افسردگی پس از زایمان
ترس از افسردگی پس از زایمان یا اضطراب باعث می شود زوجین از بچه دار شدن برای بار دوم اجتناب کنند. این ترس و اضطراب ضرورتی ندارد.
با آگاهی از علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان، با برنامه ریزی و برخورداری از تیم حامی در کنار خود، برخی از نگرانی ها برای داشتن فرزند دوم کاهش می یابد.
اگر افراد در بارداری اول خود دچار افسردگی پس از زایمان شده باشند، احتمال اینکه در بارداری بعدی دچار این عارضه شوند، بیشتر است. ولی امکان این که به این عارضه دچار نشوند هم بالاست.
خطر ابتلا به افسردگی در حدود ۳۰ تا ۷۰ درصد به شدت افسردگی پس از زایمان در بارداری اول بستگی دارد. مادرانی که در بارداری اول دچار افسردگی شدید شده اند، احتمال اینکه در بارداری دوم دچار افسردگی شوند، بسیار بیشتر از مادرانی است که در بارداری اول افسردگی ملایم داشته اند.
برخی از مادرانی که در بارداری اول افسردگی داشته اند در بارداری دوم هیچگونه علائمی نداشته اند. برخی از عواملی که باعث ایجاد افسردگی می شوند، خارج از اختیارات فرد است.
برخی از عوامل
زایمان زود رس
مشکل در شیردهی
نوزادان کولیکی
زایمان دردناک
نداشتن حمایت از جانب همسر یا خانواده
فشار مالی
بچه دار شدن بعد از افسردگی پس از زایمان زوجین را برای بارداری مجدد، مردد می کند. اگرزوجین فکر می کنند بارداری مجدد، ارزش افسردگی را ندارد، بهتر است قبل از آن با روانشناس بالینی مشورت کنند.
جلوگیری از افسردگی پس از زایمان
راه کاملا دقیقی برای جلوگیری از افسردگی پس از زایمان وجود ندارد. درمورد بچه دار شدن بعد از افسردگی پس از زایمان، داشتن یک گروه حامی بسیار مهم است، که شامل همسر، خانواده، دوستان، متخصص زنان و زایمان و روانشناس بالینی خواهد بود.
فرد بهتر است با اطرافیان در مورد نشانه های افسردگی که قبلا تجربه کرده اند، صحبت کنند و تفاوت آن را با اندوه پس از زایمان توضیح دهند. به آنها پیشنهاد دهند تا با مشاهده اولین تغییرات در روحیه و رفتار، علائم را گوشزد کنند.
افراد نباید برای انجام همه کارها به خود فشار بیاورند. از همسر و نزدیکان کمک بخواهند.
تغییرات سالم در سبک زندگی مفید است. مصرف غذا های متعادل و انجام تمرین های ورزشی به افراد اطمینان خاطر خواهد داد که خطر افسردگی پس از زایمان کاهش پیدا می کند.
کمبود مواد مغذی شامل ویتامین D و B احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان را بالا می برد. بانوانی که بعد از بارداری ورزش نمی کنند، بیشتر در معرض افسردگی خواهند بود.
افسردگی پس از زایمان روی زوجین تاثیر می گذارد. گاهی فکر اینکه شریک زندگی دچار افسردگی شده است، از ابتلای خود فرد نگران کننده تر خواهد بود. داشتن راه ارتباطی با همسر بسیار مهم است. باید با همسر در مورد ترس ها صحبت کنند و به او گوش دهند.
همسر به افرادی نیاز دارد تا به آنها تکیه کند. زوجین راه هایی پیدا کنند تا پدر با نوزاد ارتباط برقراد کند تا مادر زمان کافی برای بهبود داشته باشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
