ویژگی های شخصیت افرادی که عزت نفس پایینی دارند، را می توان از ظاهر آنان شناسایی کرد.
به گزارش خط سلامت همه می دانیم نحوه راه رفتن و صاف ایستادن مهم است. سه حالت زیر که افراد در ایستادن و راه رفتن و نشستن دارند نشان دهنده عزت نفس پایین است.
ویژگی های شخصیت و نحوه بدن
خوشبختانه می توانید وضعیت بدن خود را بهبود بخشید و در نتیجه احتمالاً تصویر خود را بهبود بخشید.
دکتر سیما هینگورانی معتقد است وضعیت بدن در مورد ویژگی های شخصیت چیزهای زیادی را می گوید. او بیان می کند این موضوع به خوبی در مورد ویژگی های شخصیت و اعتماد به نفس شما صحبت می کند.
آیا اغلب خود را در حالت های زیر می بینید؟ این چیزی است که در مورد ویژگی های شخصیت شما می گوید.
کمی قوز کرده
افرادی که هرگز کمر خود را به طور کامل صاف نمی کنند و اغلب آن را کمی خمیده نگه می دارند، اعتماد به نفس پایینی دارند. دکتر هینگورانی می گوید: این نشان دهنده فردی با اعتماد به نفس پایین است، کسی که به درگیری و غم عادت دارد.
این روانشناس توصیه می کند به خود بیاموزید همیشه پشت خود را صاف نگه دارید. همچنین می توانید با ورزش هایی مانند یوگا یا دویدن به این هدف برسید. همیشه از وضعیت بد بدن خود آگاه باشید تا در صورت بروز آن بتوانید آن را اصلاح کنید.
نگرش بسیار ظریف
برخی از افراد هنگام راه رفتن تاب می‌خورند که ثبات بدن را تامین نمی‌کند.
دکتر هینگورانی می‌گوید: این وضعیت یک شخصیت بسیار ضعیف را نشان می‌دهد که درمانده است. این در مورد یک فرد آسیب پذیر است که بسیار بلاتکلیف است و دائماً در مورد چیزها فکر می کند.
به گفته این روانشناس، تکنیک های به اصطلاح زمینی می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کند در حالی که روی تنفس خود تمرکز می‌کنید، پاهای خود را محکم روی زمین نگه دارید.
سر خود را دورتر از بقیه بدن به جلو حرکت می دهید
افرادی که از بی قراری و بیش فعالی رنج می برند اغلب این حالت را به خود می گیرند که در آن سرشان جلوتر از بقیه بدن است.
این افراد به طور طبیعی کنجکاو هستند، اما همچنین غیرقابل اعتماد هستند. ساختار بدن دیگر در یک راستا نیست و این می تواند منجر به درد شود. این شخص دائماً روی پردازش اطلاعات کار می کند.
افرادی که اغلب این وضعیت را دارند باید به متخصصانی مراجعه کنند که می توانند به آنها در بهبود وضعیت بدن کمک کنند.
وی توصیه می کند به طور منظم ورزش کنید و دویدن را برای ایجاد آرامش در ذهن خود انجام دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
