چگونه بفهمید مبتلا به وسواس هستید؟

چگونه بفهمم که مبتلا به وسواس فکری-اجباری (OCD) هستم؟

به گزارش خط سلامت وسواس فکری-اجباری (OCD) یکی از آن اصطلاحاتی است که برخی افراد به عنوان راهی برای توصیف افرادی که دوست دارند چیزهای فوق العاده تمیز یا درست مرتب شده باشند از آن استفاده می کنند.

اما اگر به بیماری وسواس فکری-اجباری(OCD) مبتلا هستید، تأثیر منفی آن بر زندگی شما بسیار واقعی است.

وسواس فکری-اجباری(OCD) می توانند توسط یک بحران شخصی، سوء استفاده، یا چیز منفی که شما را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد، مانند مرگ یکی از عزیزان، ایجاد شود. اگر افراد خانواده شما وسواس فکری-اجباری(OCD)  یا اختلالات روانی دیگری مانند افسردگی یا اضطراب داشته باشند، احتمال بیشتری دارد .

علائم وسواس فکری-اجباری(OCD) شامل وسواس، اجبار یا هر دو است.

وسواس یک فکر یا ترس غیرقابل کنترل است که باعث استرس می شود . اجبار مراسم یا عملی است که شخصی آن را زیاد تکرار می کند. اجبار ممکن است کمی تسکین دهد، اما فقط برای مدتی کوتاه.

وسواس های رایج

وسواس ها اغلب مضمونی دارند، مانند موارد زیر:

ترس از میکروب یا کثیفی

علامت: ممکن است از لمس چیزهایی که دیگران لمس کرده‌اند، مانند دستگیره‌های در، بترسید یا نمی خواهید دیگران را در آغوش بگیرید یا دست بدهید.

 نیاز شدید به نظم

علامت: زمانی که اشیاء در جای خود نیستند احساس استرس می کنید. واقعاً برای شما سخت است که خانه را ترک کنید تا زمانی که کارها را به روش خاصی ترتیب دهید.

 ترس از صدمه زدن به خود یا شخص دیگری

علامت: وقتی به چیزی کاملاً متفاوت فکر می کنید، در مورد آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری فکر می کنید.

 شک بیش از حد یا ترس از اشتباه کردن

علامت: نیاز به تشویق یا اطمینان دائمی از طرف دیگران دارید که کاری که انجام می‌دهید درست یا خوب است.

ترس از خجالت

علامت: می ترسید که ممکن است در ملاء عام الفاظ ناسزا بگویید یا در موقعیت های اجتماعی بد رفتار کنید.

 ترس از افکار شیطانی یا خصمانه، از جمله ایده‌های نادرست

علامت: شما سناریوهای جنسی نگران‌کننده یا بی‌احترامی را تصور می‌کنید.

اجبارهای رایج

مانند وسواس، اجبار نیز موضوعات و علائم مشترکی دارد:

موضوع: شستن یا تمیز کردن

علامت: مرتباً دستان خود را می شویید ، دوش می گیرید یا حمام می کنید.

موضوع: بررسی 

علائم: بارها و بارها چک می کنید تا مطمئن شوید که لوازم آشپزخانه خاموش هستند یا هنگام خروج قفل شده است.

موضوع:شمارش

نشانه شمارش : شما اعداد را در یک الگوی خاص با صدای بلند یا به خودتان می گویید.

موضوع: نظم و ترتیب

علامت سفارش: احساس می کنید که نیاز به خوردن غذاهای خاص به ترتیب خاصی دارید. شما تمام لباس ها یا وسایل آشپزخونه خود را به روشی خاص مرتب می کنید.

موضوع: چک کردن

علائم معمول :  قبل از اینکه بتوانید از خانه خارج شوید، چند بار به روشی معین، چیزهایی را می گویید یا انجام می دهید.

موضوع: جمع آوری یا احتکار

علامت: خانه شما مملو از چیزهایی است که استفاده نمی کنید یا نیاز ندارید، و نمی توانید جلوی خرید بیشتر خود را بگیرید.

این روال‌های تکراری معمولاً ربطی به وسواسی که می‌خواهید برطرف کنید ندارد و ممکن است ساعت‌ها طول بکشد.

تشخیص

اگر فکر می کنید وسواس فکری-اجباری(OCD) دارید، به پزشک یا روانپزشک مراجعه کنید .

روند تشخیص احتمالاً شامل موارد زیر خواهد بود:

یک معاینه فیزیکی برای بررسی اینکه آیا علائم  به دلیل یک وضعیت سلامتی است یا خیر

آزمایش خون برای بررسی شمارش خون ، میزان عملکرد تیروئید 

یک تست روانشناختی یا ارزیابی در مورد احساسات، ترس ها، وسواس ها، اجبارها و اعمال 

بسیاری از مردم خرافات یا آداب و رسومی دارند یا می ترسند قبل از رفتن به محل کار یا تعطیلات، در را قفل یا اجاق گاز را روشن بگذارند. اگر بتوانید آن افکار را کنترل کنید یا به طور منطقی در مورد آنها فکر کنید، احتمالاً وسواس فکری-اجباری(OCD) نیست. اگر نمی توانید آنها را کنترل کنید یا حداقل یک ساعت از روز شما را اشغال می کنند و مشکلاتی در زندگی ایجاد می کنند، نشانه آن است که وقت کمک گرفتن فرا رسیده است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.