سودوکو یک بازی محبوب با اعداد و راهی عالی برای تقویت تفکر منطقی و تمرکز هنگام تقویت حافظه است.
به گزارش خط سلامت حل مکعب روبیکس حل مکعب روبیکس حافظه را واضح تر می کند زیرا مستلزم آن است که دنباله ها را به خاطر بسپارید و مهارت های شناختی کلی را ارتقا دهید.
تقویت حافظه
چیزی جدید بیاموزید درگیر شدن در یادگیری مداوم خواه یک زبان جدید ابزار موسیقی یا مهارت باشد فعالیت مغز را تحریک می کند و ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می کند.
ورزش بدنی فعالیت بدنی منظم جریان خون به مغز را بهبود می بخشد وضوح ذهنی و حفظ حافظه را تقویت می کند.
تکنیک های تجسم
تجسم سناریوها یا اطلاعات دقیق با ایجاد تصاویر ذهنی واضح به بهبود حفظ و یادآوری حافظه کمک می کند.
مدیتیشن ذهن آگاهی تمرین ذهن آگاهی با آموزش مغز برای حضور و توجه استرس را کاهش می دهد تمرکز را بهبود می بخشد و حافظه را تقویت می کند.
سلب مسئولیت این محتوا شامل توصیه فقط اطلاعات عمومی را ارائه می دهد و به هیچ وجه جایگزین نظر پزشکی واجد شرایط نیست. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
