اگر به پشت بخوابید، بلندتر خروپف می کنید. این به این دلیل است که زبان، دهان و فک شما هنگام خواب کاملاً ریلکس هستند، بنابراین هنگامی که به پشت می‌خوابید، منجر به خروپف می‌شود.
به پهلوی چپ خوابیدن به مبارزه با رفلاکس اسید معده کمک می کند.
به گزارش خط سلامت قبل از خواب زیاد بخورید؟ این می تواند باعث رفلاکس اسید در طول شب شود. کارشناسان می گویند باید به پهلوی چپ بخوابید که می تواند به کاهش این احساس کمک کند.
به پهلوی چپ خوابیدن به قلب کمک می کند.
با خوابیدن به پهلوی چپ می توانید از سختی کار قلب خود بکاهید. اگر اینطور بخوابید، قلب راحت تر خون را در بدن به گردش در می آورد.
زنان باردار می توانند از این مزیت استفاده کنند
به زنان باردار اغلب توصیه می شود به پهلوی چپ بخوابند. چرا؟ اگر به پهلوی راست بخوابید، رحم به کبد (که در سمت راست بدن شما قرار دارد) فشار می آورد.
به غدد لنفاوی کمک می کند
حتی غدد لنفاوی از خوابیدن به سمت چپ سود می برند. این گونه خوابیدن به بدن کمک می کند تا مایعات را سریعتر از طریق بدن تان فیلتر کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
