شنا کردن هم به عنوان یک ورزش و هم به عنوان یک تمرین ورزشی راهی برای افزایش روحیه و تقویت جسم است.
به گزارش خط سلامت همه از بودن در آب لذت می‌بریم و بیشترین آرامش را زمانی تجربه می‌کنیم که در آب و مشغول شنا هستیمو
شنا یک تمرین عالی برای پرورش جسم و روح است. چون در زمان شنا کردن بیشترین تمرکز روی انجام صحیح فعالیت شنا کردن است بنابراین برای مدتی افکار منفی را کنار گذاشته و به آن‌ها فکر نمی‌کنیم و احساس آرامش بیشتری داریم و از فکرهای مزاحم که پیامدشان افسردگی است رها می شویم. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
