نوجوانی دوره ای خاص از زندگی است که فرد دچار تغییرات فکری و جسمانی می شود. افراد در این سن خواب و ریتم شبانه روزیشان تغییر می کند.
به گزارش خط سلامت نوجوانان ریتم خواب متفاوتی نسبت به دیگر افراد دارند و نیاز به خواب بیشتری در شب دارند. مدارس با تغییر ساعت شروع کلاس ها می توانند کمک بسیار مفیدی در ساعت خواب و همچنین هوشیاری و تمرکز نوجوانان داشته باشند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
