پیاده روی در طبیعت یک فعالیت به ظاهر ساده اما بسیار و موثر برای سلامت روان است. این فعالیت به طور مستقیم بر تقویت عضلات، افزایش تحرک بدن، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش انرژی و بهبود وضعیت روحی و روانی افراد تأثیر مثبت می‌گذارد.
به گزارش خط سلامت پیاده روی به بهبود مشکلات روانی بسیار کمک می کند. اگر پیاده روی در طبیعت و فضای باز اتفاق بیافتد تاثیرات بسیار مثبت تری دارد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
