ذهن آگاهی (مدیتیشن) اخیرا مورد توجه قرار گرفته و برای درمان استرس ، کنترل درد و مشکلات سلامت روان مفید است، همچنین همدلی و رفتارهای اجتماعی را افزایش می دهد.
به گزارش خط سلامت محققان می گویند به دلیل تاثیر ذهن آگاهی بر سلامت روان و افزایش روابط اجتماعی و همدلی، می توان از به عنوان یک ابزار درمانی استفاده کرد.
ذهن آگاهی و رفتار
تحقیقاتی برای اثبات اثرگزاری ذهن آگاهی بر رفتار اجتماعی انجام شد و داده های حاصل از نشان داد، افرادی که تمرینات ذهن آگاهی مربوط به همدلی و کمک کردن را انجام دادند، نسبت به افرادی که با موزیک مدیتیشن کرده بودند گرایش بیشتری به درک و همدلی داشتند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
