خواب از اعمال موجودات است. این کار به بازیابی انرژی از دست رفته و تقویت حافظه کمک می کند. ثبت اطلاعات و انتقال آن ها به حافظه بلند مدت هنگامی که فرد خواب است رخ می دهد.
به گزارش خط سلامت خواب و داشتن الگوی خواب سالم و منظم بسیار مهم است. بر اساس نتایج محققان با تنظیم محیط محل خواب و همچنین تغییر نگرش نسبت به خواب، می توان خواب بسیار با کیفیت تری داشت. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
