اضطراب یکی از بزرگترین مشکلات جوامع مدرن کنونی است. این مشکل اکثر افراد را درگیر می کند و بازدهی آن ها را کاهش می دهد. اضطراب در هنگام خوابیدن منجر به نداشتن خواب کافی و پایین آمدن کیفیت خواب می شود.
به گزارش خط سلامت اضطراب هنگام خواب به دلیل این است که فرد به درگیری های روزانه اش توجه نکرده است. افکار این شخص در طول روز نادیده گرفته می شود و هنگامی که دیگر مشغله ای وجود ندارد، این افکار ناراحت کننده بروز می کنند. برای بهبود این شرایط می توان برای موقعیت و افکار استرس زا برنامه ریزی کرد تا در موقع مناسب به آن ها رسیدگی شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
