خط سلامت: ذهن آگاهی یک مفهوم مهم در مدیتیشن است که به کنترل اضطراب کمک می کند.
ذهن آگاهی به معنای حضور فعالانه و در لحظه در زندگی است. این مفهوم به این اشاره دارد که شخص با توجه به لحظه حال، خودش را بپذیرد.
به گزارش خط سلامت ذهن آگاهی به کنترل استرس و اضطراب و همچنین بهبود افسردگی و روابط فردی کمک می کند. ذهن آگاهی را می توان در هر زمان و هرمکان تمرین کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: در این مطلب به معرفی چند نوشیدنی خنک می پردازیم که اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی به کاهش دما و خنک شدن بدن…
خط سلامت: حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشیم و حتی عملکرد…
