نگرانی یک حالت ذهنی و درونی است که با نشانه های مختلفی مانند لرزش دست و صدا، سرخ شدن چهره، دلشوره و بی قراری، کم اشتهایی و... همراه است. معمولاً نگرانی به دلیل ترس از مسائلی که ممکن است در آینده اتفاق بیفتد و فرد کنترلی روی آنها ندارد، رخ می دهد.
به گزارش خط سلامت نگرانی باعث می شود فرد عملکرد مناسبی در زمان حال نداشته باشد و با تاثیرات مخربی که دارد، منجر به عدم لذت وی از زندگی می شود. البته نگرانی، جزئی از زندگی روزمره است و تا حدودی از این جهت که باعث داشتن انگیزه و هدف و افزایش تلاش در جهت بهبود کیفیت زندگی می شود، مفید است.
در این ویدئو روش هایی ارائه شده است که با تفکر و عمل کردن به آنها می توانید از شر نگرانی های آسیب زا خلاص شوید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
