خواب از مهم ترین رکن های سلامتی در زندگی است و تاثیرات زیادی بر سلامت جسم و روح افراد دارد. یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای که در رابطه با خواب برای انسان پیش می‌آید، بیدار شدن ناگهانی در طول شب است.
به گزارش خط سلامت پریدن از خواب در اواسط شب به دلیل عوامل محیطی، مثل خروپف شریک زندگی، تغییر دمای اتاق یا صدای بلند یک ماشین گذری، طبیعی است و معمولاً افراد بعد از آن دوباره به خواب می روند. اما بیدار شدن هر شب در ساعتی مشخص یا پریدن از خواب در طول شب به صورت مکرر و ناتوانی در خوابِ مجدد، ممکن است وابسته به عواملی فراتر از محیط باشد.
این ویدئو با ذکر تعدادی از عوامل برهم زننده الگوی خواب ، همراه با نحوه اثر گذاری و روش مقابله با آنها، به افرادی که از نداشتن خواب کامل در شب رنج می برند کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
