زمستان منجر می شود افراد بیشتر احساس خستگی و خواب آلودگی کنند.
به گزارش خط سلامت کاهش نور خورشید در فصل زمستان منجر به ترشح بیشتر ملاتونین و کاهش سطح ویتامین D می شود که احساس خستگی و خواب آلودگی را به دنبال دارد.
برای غلبه به احساس خستگی در فصل زمستان توجه به رژیم غذایی ضروری است. مصرف سبزیجات وغذاهایی مانند سوپ به کاهش خستگی در این فصل کمک می کند.
سایر روش هایی که به کاهش خستگی در فصل زمستان کمک می کند را در ویدیو مشاهده خواهید کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
