با این سرمشق روانی راه رسیدن به هدف را پیدا می کنید+همراه شوید

اگزیستانسیالیست ( هستی گرایی) یک مکتب روانشناسی است که به پیدا کردن معنا در زندگی و برعهده گرفتن مسئولیت انتخاب ها تاکید می کند.

به گزارش خط سلامت آموزه های مکتب اگزیستانسیالیست ( هستی گرایی) به خلق  معنا برای زندگی  و نجات از از سردرگمی کمک می کند.

اگزیستانسیالیست ( هستی گرایی) چیست؟

اگزیستانسیالیست ( هستی گرایی) مکتبی در رشته روانشناسی است که از تفکر فیلسوفانی که عمیقاً با هرج و مرج جهان مدرن، به ویژه در دهه های 1940 و 1950 و دهه های  دست و پنجه نرم کردند، بوجود آمده است.

متفکران و نویسندگان اگزیستانسیالیست مانند: فئودور داستایوفسکی، فردریش نیچه و سورن کی یرکگور نیز تمام انرژی خود را برای یافتن آنچه لازمه پیدا کردن معنای زندگی است، صرف کردند. برخی توصیه های این متفکران که به یافتن معنای زندگی کمک می کند، عبارت است از:

با خودتان صادق باشید

مارتین هایدگر، فیلسوف اگزیستانسیالیست آلمانی تأکید کرد در یافتن معنای واقعی زندگی، اصیل بودن و وفادار بودن به خود باید در اولویت قرار گیرد.

قدرت زمان حال را درک کنید

فیلسوفان اگزیستانسیالیست مانند اکهارت توله بر قدرت لحظه حال تأکید می کنند. توجه به اینجا و اکنون و عبور از گذشته یکی از مولفه های اصلی این مکتب است.

اگزیستانسیالیسم ایجاب می کند قدرت زمان حال و توانایی خود را برای انتخاب و شکل دادن به خود در زمان حال درک کنیم.

خودآگاهی را در اولویت قرار دهید

فلسفه اگزیستانسیالیستی بر اهمیت شناخت خود تأکید دارد .

خودشناسی به عنوان اولین راه به سوی خردمندی توصیه می شود، اگزیستانسیالیسم نیز از ما می خواهد که کاملاً با خود صادق باشیم و خود را بشناسیم.

 برای تجربیات خود ارزش قائل شوید

تجربیات شما کلید این است که متوجه شوید با زندگی خود چه کار کرده اید.

 سورن کیرکگارد فیلسوف اگزیستانسیالیست می‌گوید: زندگی مشکلی نیست که باید حل شود، بلکه واقعیتی است که باید تجربه کرد.

 با نگرانی های خود روبرو شوید

متفکران اگزیستانسیالیست ما را تشویق می کنند که با ترس خود روبرو شویمو

نمی توان به طور کامل از ترس اجتناب کرد، اما می توان آن را  مدیریت کرد.

مسئولیت پذیری

چیزهای زیادی در زندگی اتفاق می افتد که تقصیر ما نیست.

اما اگزیستانسیالیسم ما را تشویق می‌کند تا زمانی که همه چیز اشتباه می‌شود، مسئولیت بپذیریم، حتی اگر تقصیر ما نباشد.

به این ترتیب، ما بر سرنوشت خود مسلط می شویم ، آنچه خارج از کنترل ماست را می پذیریم و تمام تلاش خود را برای شکل دادن به آنچه در کنترل ماست انجام می دهیم.

با امتناع از قربانی شدن، از قدرت خود بهره می بریم و ذهنیتی برای انجام دادن می پذیریم که اراده و انگیزه ما را به حداکثر می رساند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.