اندوه و سوگ برای سلامت روان مفید است/باورش سخت است

اندوه و سوگ انواع مختلفی دارد و همه افراد مراحل سوگ را یکسان طی نمی کنند.

به گزارش خط سلامت اندوه و سوگ طولانی مدت در برخی افراد نشانه اختلال (CGD) است.

سوگواری در هر فردی متفاوت است، اما برخی از ویژگی های مشترک این فرآیند و نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد زمان کمک گرفتن فرا رسیده است.

اندوه و سوگ طولانی

اندوه حاد پاسخی طبیعی و دردناک به از دست دادن است. در بیشتر موارد، بزرگسالان این دوره شدید احساسات طاقت‌ فرسا را ​​برای حدود یک سال پس از سوگ تجربه می‌ کنند، در حالی که کودکان و نوجوانان ظرف 6 ماه بهبود می یابند.

تجربه غم و اندوه حاد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به همه چیز از شرایط مرگ گرفته تا سلامت روان فردی که این فقدان را تجربه می کند بستگی دارد.

علائم سوگ حاد شامل اشک، اندوه و بی خوابی است و نیازی به درمان ندارد.

دکتر سونیا لات- Dr. Sonia Lott- متخصص در درمان اختلال غم و اندوه طولانی‌ مدت، می‌ گوید: علی‌رغم باورهای رایج، غم و اندوه به صورت مرحله‌ای رخ نمی‌ دهد و بیان غم و اندوه محدود به طیفی از احساسات نیست. غم و اندوه شامل تغییراتی در تفکر می شود و تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روحی دارد.

 احساس غم و اندوه زمانی که با سوگواری از دست دادن یکی از عزیزان طبیعی است، اما اگر علائم غم طولانی شود امکان ابتلا به اختلال غم و اندوه پیچیده (CGD) وجود دارد.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.