استرس مزایای خود را دارد جنبه مثبت، استرس ، می تواند رفاه و انعطاف پذیری را تقویت کند.
به گزارش خط سلامت محققان تصریح می کنند که تفاوت بین استرس مفید و مضر تا حد زیادی به ادراک و پاسخ بدن بستگی دارد.
با این حال، استرس مزمن بر هر اندامی تأثیر می گذارد و می تواند باعث اضطراب، افسردگی و مسائل مختلف سلامتی شود.
استرس مثبت
یوسترس جنبه مثبت استرس است که حس خوب بودن ما را تقویت می کند.
استرس مزمن بر هر سیستم اندامی تأثیر می گذارد و منجر به اضطراب، افسردگی و مشکلات گوارشی می شود.
استرس زیاد مداوم بدون تسکین می تواند مضر باشد و توانایی ما را برای بازگشت به حالت اولیه آرام کاهش دهد.
صفیا دبار- Safia Debar- کارشناس مدیریت استرس در لندن، می‌گوید استرس یک واکنش فیزیکی و روانی به یک تقاضا است و این تقاضا می تواند هر چیزی باشد. استرسی که برای ما خوب است و حتی ممکن است به ما احساس خوشبختی بدهد، یوسترس است، برعکس پریشانی. دکتر دبار می‌گوید که همان رویداد - برای مثال، ازدواج - ممکن است یکی از آنها را تحریک کند.
استرس و نحوه برخورد بدن
دکتر دبار می گوید: «این در مورد درک آن استرس و نحوه برخورد بدن شما با آن مهم است. استرس مزمن بر هر سیستم در بدن تأثیر می گذارد: برای مثال ممکن است احساس اضطراب، افسردگی و مشکلات گوارشی داشته باشید.
دکتر دبار می‌گوید استرس باعث ایجاد یک آبشار از واکنش‌ها در ذهن و بدن می‌شود. در شرایط استرس معمولی، فرد از حالت اولیه آرامش شروع می‌کند، با یک عامل استرس‌زا مواجه می‌شود، پاسخ استرس شروع می‌شود، به اوج می‌رسد و سپس به حالت اولیه بازمی‌گردد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
