خواب وسط روز طولانی با پیامدهای منفی برای سلامت و خطر چاقی مرتبط است.
خواب وسط روز چه اثری دارد؟
خواب وسط روز طولانی بر اساس مطالعات دکتر مارتا گارولت - Marta Garaulet - .دکترای داروسازی، متخصص تغذیه و کارشناسی ارشد بهداشت عمومی از دانشگاه هاروارد (ایالات متحده آمریکا) و همچنین استاد فیزیولوژی و پایه فیزیولوژیکی تغذیه در دانشگاه مورسیا اگر بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد با افزایش سطح قند خون ناشتا، چاقی و فشارخون مرتبط است.
چرت های کوتاه
به گزارش خط سلامت در مقایسه افرادی که استراحت کوتاه‌تر یا چرت‌های کمتر از ۳۰ دقیقه دارند، در معرض خطر ابتلا به چاقی نیستند.
دکتر مارتا گارولت - Marta Garaulet - .دکترای داروسازی، متخصص تغذیه و کارشناسی ارشد بهداشت عمومی از دانشگاه هاروارد (ایالات متحده آمریکا) و همچنین استاد فیزیولوژی و پایه فیزیولوژیکی تغذیه در دانشگاه مورسیا می‌گوید: ساعت بیولوژیکی خواب روی خلق و خو، تمرکز، عملکرد فیزیکی موثر است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
