![این خوشمزه در دسترس، تمام نگرانی های روانی را از شما دور می کند](https://cdn.khatesalamat.com/thumbnail/69wOpctURD1F/EdZARtDDQWiKpxZlY_IdhE_upYPZSv9EHH3tk0D4RWreabCuDy965tlA6TEa-kzzuf436hnM261gK-7Yke7XS3qrXFoylna0MGDGKMM-6oubYJJI2g0C2mbA5R97LXl-hzYydlomAoNxeuMnja6Fel7T9MFJFI1htekhyxMgCyI,/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%AA+.jpg)
ماست حاوی باکتریهای مفید لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتر است. مطالعات نشان میدهند این باکتریها و محصولات تخمیری تاثیر مثبتی بر سلامت مغز دارند.
به گزارش خط سلامت بررسیها نشان میدهد ماست و دیگر محصولات لبنی اثر ضد التهابی بر بدن ایجاد میکنند. تحقیقات ثابت کردهاند التهاب مزمن تا حدی باعث ایجاد اضطراب ، استرس و افسردگی میشود.
ماست و کاهش اضطراب
ماست به دلیل خاصیت ضد التهابی اش اثرات مفیدی بر بدن و بخصوص کاهش اضطراب دارد.
نتایج بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که غذاهای تخمیری باعث کاهش اضطراب اجتماعی در جوانان شده و به طور کلی مصرف باکتریهای مفید منجر به افزایش شادکامی در افراد میشود.
بر این اساس ماست و سایر مواد غذایی تخمیری میتوانند برای باکتریهای طبیعی روده مفید بوده و اضطراب و استرس را کاهش دهند. از مواد غذایی تخمیری میتوان به پنیر، کلم ترش و محصولات تخمیری سویا اشاره کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.