تاثیر خودارضایی بر افسردگی و شادی

به گزارش خط سلامت یکی از مهم ترین مواردی که متخصصان به آن اشاره می کنند اعتیاد به خودارضایی است.

اعتیاد به خودارضایی

در حال حاضر ، انجمن روانشناسی آمریکا، خودارضایی یا اعتیاد به رابطه جنسی را به عنوان یک بیماری بهداشت روان تشخیص نمی دهد. بلکه اکثر متخصصان خودارضایی را به عنوان یک رفتار جنسی اجباری یا رفتار جنسی خارج از کنترل طبقه بندی می کنند.

درمان و پیشگیری

برخی از افراد به دلیل برخی از شرایط سلامتی، مانند:بیماری آلزایمر، اختلال دوقطبی، بیماری پیک، سندرم کلاین-لوین، اختلال وسواس فکری عملی به خودارضایی اقدام می کنند. در افراد مبتلا به این شرایط ، درمان مسئله پزشکی اساسی اغلب به کاهش اجبارها و رفتارهای جنسی کمک می کند.

برخی از اشکال درمان روانشناختی همچنین ممکن است به کاهش خودارضایی کمک کرده و پیامدهای منفی آنها را مدیریت کند، از جمله:

رفتار درمانی شناختی

روان درمانی

گروه درمانی

زوج درمانی

کاهش خودارضایی با تکنیک

برخی از نکات و تکنیک ها همچنین می توانند به کاهش یا جلوگیری از خودارضایی بیش از حد کمک کنند. این شامل:

اجتناب از پورنوگرافی

کمک گرفتن از یک متخصص بهداشت روان یا پزشکی که در زمینه بهداشت جنسی تخصص دارد

ورزش کافی

بهبود ارتباطات و روابط اجتماعی

مشغول ماندن

درک عوامل محرک شخص ، به عنوان مثال بی حوصلگی، ترس از صمیمیت یا شرمندگی. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.