داشتن خواب کافی و باکیفیت برای سلامتی بسیار مهم است و برخی ویتامین‌ها می‌توانند در این زمینه به ما کمک کنند. ویتامین‌های خاص می‌توانند در تولید هورمون‌های مرتبط با خواب، مانند ملاتونین، موثر باشند و به تسهیل خواب عمیق کمک کنند.
به گزارش خط سلامت، بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.
منبع: بهداشت نیوز
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
