می توان اینها را بدون نسخه تهیه کرد. برخی از بیماران دچار معده درد عصبی ممکن است از پد گرم کننده یا سایر چسب های شکمی کمک کنند تا بخشی از این تحریک را از دیواره شکم پاک کنند.
درد معده اضطرابی چقدر طول می کشد؟
به گزارش خط سلامت درد معده ناشی از استرس چقدر طول می کشد؟ نباید بیش از چند ساعت طول بکشد و با پایان یافتن شرایط استرس زا باید از بین برود. اگر ناراحتی معده بیش از یک روز طول بکشد، ممکن است چیزی غیر از استرس باعث درد معده شما شده باشد و باید با پزشک خود تماس بگیرید
روش‌های خانگی معده درد عصبی را درمان کنید
برای درمان معده درد عصبی می‌توان علائم آن را در خانه درمان کرد.
شما می‌توانید با انجام اقدامات زیر کمک کنید تا علائم معده درد عصبی شما کاهش پیدا کند.
مدیتیشن
سلامت نیوز در خبری نوشت:مدیتیشن می‌تواند با افزایش تمرکز و ذهن آگاهی فرد، اضطراب و استرس را کاهش دهد. مدیتیشن شامل نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق ساکت و تمرکز بر تنفس کشیدن می‌شود.
افراد می‌توانند برای کمک به تمرکز انرژی و کاهش استرس خود، یک مانترا را تکرار کنند. انجام دادن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز از عمل مدیتیشن می‌تواند به برخی از افراد در کاهش علائم عصبی معده درد کمک کند.
مواد غذایی
غذاهایی که می‌توانند معده درد عصبی را در شما بدتر کنند محدود کنید. این مواد غذایی می‌توانند شامل محصولات لبنی و نوشیدنی‌های کافئین داری مانند قهوه، شکلات، نوشابه و چای شوند.
فعالیت‌های استرس زا را کاهش دهید
در فعالیت‌هایی که به کاهش استرس شما کمک می‌کنند، مانند ورزش کردن، یادداشت کردن‌های روزانه، خواندن متن، گوش دادن به موسیقی یا صحبت با دوستان، شرکت کنید. گاهی اوقات، یک شخص می‌تواند متوجه شود که می‌تواند با کاهش تعدادی از تعهدات خود در برنامه روزانه اش استرس خود را کاهش دهد.
درمان‌های طبیعی
زنجبیل - افراد می‌توانند آن را به عنوان چای بنوشند، به عنوان ریشه آن را بجوند و یا به عنوان مکمل آن را مصرف کنند - می‌تواند به کاهش علائم خفیف گوارشی از جمله حالت تهوع کمک کند.
نوشیدن چای نعناع یا بوییدن روغن نعناع هم نیز می‌تواند علائم عصبی معده درد را کاهش دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: خبر آنلاین
