طب سنتی ایرانی توصیه می کند زنان در طول بارداری، از افراط در خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنند. برای مثال کنجد که دانه ای غنی از کلسیم است اگر بیش از حد مصرف شود برای زنان باردار مشکل آفرین می شود.
به گزارش خط سلامت در این مطلب برخی از دستورالعمل های طب سنتی، در خصوص حفظ سلامتی زنان باردار را معرفی می دهیم.
یک کارشناس طب سنتی گفت: ورزش خفیف برای بارداران مناسب است، ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن ممکن است موجب سقط شود. مصرف غذاها یا داروهای باز کننده حیض نیز ممنوع است، از جمله زیاده روی در مصرف نخود، لوبیا و کنجد که بسیار برای زنان باردار مضر است.
سید جواد علوی درباره تدابیر دوران بارداری اظهار داشت: یکی از مشکلات بارداری به‌خصوص در اوایل آن یبوست که لازم است در رژیم غذایی این افراد از شورباهای ساده بسیار چرب استفاده شود و در صورتی که یبوست شدید باشد می‌توان از شیر خشت استفاده کرد.
ورزش خفیف برای بارداران مناسب است
به گفته وی ورزش خفیف برای زنان باردار مناسب است، ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن ممکن است موجب سقط شود, مصرف غذاها یا داروهای باز کننده حیض ممنوع است (از جمله زیاده‌روی در مصرف نخود، لوبیا و کنجد).
این کارشناس طب سنتی افزود: استفاده از مویز، بهِ شیرین، گلابی، سیب میخوش و انار ملس توصیه می‌شود.
علوی اضافه کرد: بی‌اشتهایی، تـهـوع و استفراغ یکی از معضلات دوران بارداری است. توصیه می‌شود غذاهای بسیار چرب و بسیار شیرین را ترک کرده، آرام آرام مسافت کوتاهی را پیاده روی کنند.
پیاده روی اشتها را باز می‌کند و از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری می‌کند
وی ادامه داد: پیاده‌روی اشتها را باز می‌کند و از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری می‌کند. مصرف داروهایی که به صورت موضعی موجب تقویت فم معده می‌شود نیز مناسب است.
این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: مواد قابض و خوشبو مانند "به" برشته شده در فر و همچنین ماساژ دست‌ها و پاها و استفاده از داروهای تقویت کننده دهانه معده، نگاه داشتن دانه انار و برگ نعناع در دهان مفید است و برای رفع مشکلات گوارشی افراد موثر است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: تسنیم
