این غذاها موجب فراموشی و آلزایمر می شود

سلامت مغز ، احتمال ابتلا به مشکلات زوال عقل( نظیر آلزایمر و پارکینسون) را کاهش می دهد.

به گزارش خط سلامت پژوهش ها نشان داده است یکی از مهم ترین عوامل مرتبط با سبک زندگی که به پیشگیری از عارضه های مغزی کمک می کند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و عدم مصرف مواد غذایی مضر برای سلامت مغز است.

سلامت مغز با اجتناب از این مواد غذایی

سلامت مغز با افزایش سن اهمیت بیشتری می‌یابد، به ویژه با توجه به تحقیقاتی که نشان می‌دهد دو سوم افراد بالای ۷۰ سال دچار اختلالات شناختی می‌شوند. بنابراین، مراقبت از مغز نه تنها مهم است بلکه ضروری نیز به نظر می‌رسد.

یکی از موثرترین روش‌ها برای حمایت از عملکرد مغز و پیشگیری از اختلالات شناختی، کاهش مصرف مواد غذایی است که می‌توانند به سلامت مغز آسیب برسانند. این مواد غذایی تاثیر مستقیمی بر مغز و غدد مختلف دارند.

ضررهای مرغ سوخاری بر مغز

مصرف بیش از حد غذاهای سرخ‌شده مانند مرغ سوخاری می‌تواند به سلامت شناختی آسیب برساند. تحقیقات نشان داده است که خوردن مکرر این نوع غذاها خطر آسیب‌های مغزی را افزایش می‌دهد. از آنجا که این غذاها مملو از چربی‌های ناسالم هستند، می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند که این مسئله مستقیماً بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد.

تأثیر پاستیل بر زوال عقل

این غذاهای دوست داشتنی دشمن مغزتان هستند؛فراموشی در ۷۰ سالگی درانتظارتان است

پاستیل و دیگر تنقلات شیرین به طور عمده از قند خالص تشکیل شده‌اند. مصرف بیش از حد قند به طور قابل توجهی با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. این افزایش قند خون سریع نه تنها بر متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند به تدریج عملکرد مغز را نیز کاهش دهد.

مضرات هات داگ بر مغز

مصرف مرتب هات داگ و سایر گوشت‌های فرآوری‌شده با افزایش خطر بیماری‌های عصبی نظیر آلزایمر و پارکینسون همراه است. این مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی‌هایی هستند که می‌توانند التهاب مغزی را تحریک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن دیگر مانند دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهند.

دونات و کاهش عملکرد شناختی

دونات‌ها، که معمولاً حاوی قند افزودنی و چربی‌های ترانس هستند، می‌توانند به طور قابل توجهی عملکرد شناختی را کاهش دهند. این خوراکی‌های سرخ‌شده و فوق فرآوری‌شده می‌توانند التهاب مغزی را تشدید کرده و بر سلامت کلی مغز تأثیر منفی بگذارند.

خطرات مصرف نوشابه‌های رژیمی برای مغز

این غذاهای دوست داشتنی دشمن مغزتان هستند؛فراموشی در ۷۰ سالگی درانتظارتان است

نوشابه‌های رژیمی که حاوی آسپارتام هستند، ممکن است برای سلامتی مضر باشند. مصرف بیش از اندازه آسپارتام می‌تواند عوارض جانبی مانند سردرد، سرگیجه و حتی تومور مغزی را به همراه داشته باشد. همچنین، این شیرین‌کننده مصنوعی می‌تواند خطر بروز حملات صرع و نقص عضو جنینی را افزایش دهد.  برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

منبع: فرطب