سرکه سیب را از این مقدار بیشتر استفاده کنید بیمار می شوید

سرکه سیب در طب سنتی فواید زیادی دارد و از آن در درمان بیماری ها استفاده می شود علاوه بر آن به عنوان چاشنی برای سالاد نیز جایگزینی سالم برای سس است. 

به گزارش خط سلامت فواید سرکه سیب در طب سنتی در این مطلب آورده شده است.

سرکه سیب و لاغری

سرکه سیب به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک می کند. در عین حال، مصرف سرکه سیب و ورزش معقول می تواند به کاهش چربی بدن کمک کند و در عین حال توده عضلانی بدن را حفظ کند.

بنابراین، می توانید سرکه سیب را در رژیم غذایی خود بگنجانید و در عین حال غذای سالم بخورید. مطمئن شوید که فقط سرکه سیب رقیق مصرف می کنید تا از تحریک یا سوزش گلو به دلیل غلظت بالای اسید استیک جلوگیری کنید.

سرکه سیب و تنظیم قند خون

فواید سرکه سیب تنها با کمک به کاهش وزن متوقف نمی شود. همچنین یک راه خوب برای کمک به کاهش سطح قند خون است.

افراد مبتلا به دیابت باید همیشه مدیریت قند خون را برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام دهند. بنابراین، نوشیدنی که به کاهش سطح قند خون کمک می کند مانند هدیه ای از بهشت به نظر می رسد.

سرکه سیب جذب گلوکز را در سلول ها بهبود می بخشد و از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند. کنترل بهتر قند خون با پیشگیری و مدیریت دیابت و چاقی همراه بوده است.

سرکه سیب و بهبود کلسترول

مشکلاتی مانند بیماری قلبی و فشار خون بالا همراه با سطح کلسترول بالا ممکن است خطراتی برای سلامتی ایجاد کند. بنابراین، عاقلانه است که راه هایی برای کاهش کلسترول پیدا کنید.

ورزش و یک رژیم غذایی خوب بهترین راه های توصیه شده برای بهبود سطح کلسترول هستند. با این حال، شواهد نشان می دهد که یکی از مهمترین فواید سرکه سیب، بهبود سطح کلسترول کل است.

سرکه سیب و بهبود رفلاکس اسید معده

رفلاکس اسید زمانی اتفاق می‌افتد که مقداری از اسید موجود در معده به مری برگشته و باعث ایجاد علائمی مانند سوزش سر دل، نارسایی یا مشکل در بلع شود. یک درمان خانگی رایج برای رفلاکس اسید، نوشیدن سرکه سیب رقیق است.

با این حال، شایان ذکر است که شواهد کمی وجود دارد که ثابت کند سرکه سیب برای رفلاکس اسید مفید است. بنابراین، با پزشک خود در مورد داروهای مناسب برای رفلاکس اسید مشورت کنید.

سرکه سیب و سلامت پوست

برای بهبود پوست می توانید سرکه سیب رقیق را روی صورت خود بمالید. سرکه سیب یک عنصر رایج در بسیاری از درمان های خانگی است، به ویژه برای افراد مبتلا به اگزما.

یکی از دلایل استفاده از سرکه سیب برای پوست این است که ممکن است خواص ضد باکتریایی داشته باشد. این عالی است، به خصوص اگر از عفونت های پوستی به دلیل اگزما رنج می برید. می توانید از سرکه سیب رقیق شده به عنوان یک تونر به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید.

در حالی که سرکه سیب می تواند یک درمان خانگی مفید برای مراقبت از پوست باشد، هنوز باید با متخصص پوست خود مشورت کنید. این جایگزینی برای درمان تجویزی اگزما یا سایر داروهای تجویز شده برای بیماری پوستی نیست.

عوارض جانبی احتمالی سرکه سیب

سرکه سیب برای سلامتی مفید است. با این حال، عوارض جانبی نیز وجود دارد که باید در نظر داشته باشید.

درد شکم

برخی افراد از سرکه سیب برای سرکوب اشتها و تاخیر در دریافت غذا استفاده می کنند. این یک تاکتیک خوب برای مدیریت وزن است. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد.

تاخیر در تخلیه معده

بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود.

فرسایش مینای دندان

سرکه سیب رقیق نشده نباید با مینای دندان شما تماس پیدا کند. چون می تواند منجر به فرسایش مینای دندان شود. بهتر است سرکه سیب را رقیق کرده و با نی بنوشید.

سوختگی گلو

هنگام نوشیدن سرکه سیب احتیاط کنید، زیرا می تواند باعث سوختگی گلو شود. با قورت دادن سرکه سیب رقیق نشده، اسید استیک گلو و مری شما را می سوزاند. بنابراین، کمی از آن را به یک لیوان آب اضافه کنید و با خیال راحت بنوشید.

مقدار مصرف سرکه سیب

با توجه به عوارض جانبی احتمالی مصرف سرکه سیب، باید میزان مصرف روزانه خود را در نظر بگیرید.

یک پیشنهاد رایج این است که یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید. بهتر از همه، با یک قاشق چای خوری شروع کنید تا ببینید بدن شما چگونه واکنش نشان می دهد. پس از آن، می توانید آن را به دو قاشق چایخوری بریزید. همچنین می توانید سرکه سیب را به چاشنی ها، مارینادها یا سس ها اضافه کنید.

اگر برای بیماری هایی مانند دیابت دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنید. هرگز از نوشیدنی به عنوان نسخه جایگزین استفاده نکنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است. 

منبع: همشهری آنلاین