روغن آرگان که گاهی “طلای مایع” نامیده می‌شود، به لطف ترکیبات چربی اشباع نشده و ترکیبات فنولیک متنوعش، مورد توجه دانشمندان و مصرف‌کنندگان قرار گرفته است.
به گزارش خط سلامت روغن آرگان با داشتن اسیدهای چرب اولئیک و لینولئیک و ویتامین E، به عنوان یک منبع مهم برای تغذیه و سلامتی مطرح است. این روغن که به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند و پتانسیلی در پیشگیری و درمان دیابت دارد، برای سلامت پوست و مو نیز مفید است.
روغن آرگان و خواص آن
روغن آرگان یک نوع روغن طبیعی است که از دانه آرگان استخراج می شود.این روغن فواید بسیاری دارد از درمان پوست و مو گرفته تا مشکلات گوارشی و پیشگیری از سرطان.
خواص و مزایای روغن آرگان:
تقویت سلامت پوست و افزایش هیدراتاسیون آن
کمک به درمان و بهبود موهای آسیب‌دیده و خشک
کاهش علائم پیری و خطوط ریز پوست
تقویت ناخن‌ها و پیشگیری از شکنندگی آن‌ها
کمک به بهبود شرایط پوستی التهابی و آکنه
تسریع فرآیند بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها
کاهش سطوح کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب
محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از UV
کاهش التهاب و تسکین دردهای مفصلی
بهبود سلامت مو و پیشگیری از ایجاد موخوره
ترکیبات ارزشمند روغن آرگان و فواید آن برای سلامتی
روغن آرگان حاوی اسیدهای چرب مفیدی نظیر اسید اولئیک و لینولئیک است که به ترتیب 43-49% و 29-36% از ترکیبات چربی این روغن را تشکیل می‌دهند. اسید لینولئیک، یک امگا-6 ضروری، به عنوان یک منبع حیاتی برای تغذیه مطرح است، در حالی که اسید اولئیک، علاوه بر اثرات مثبت بر سلامت قلب، مزایای فراوان دیگری نیز دارد. علاوه بر این، روغن آرگان سرشار از ویتامین E، یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و چشم‌ها دارد.
روغن آرگان و سلامت قلب
مطالعات اولیه نشان می‌دهند که روغن آرگان می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند، به ویژه از طریق کاهش سطوح LDL “بد” و تری‌گلیسریدها در خون. این نتایج، که از مطالعات کوچک بشری به دست آمده‌اند، با وجود امیدوارکننده بودن، نیازمند تحقیقات گسترده‌تری برای تایید اثرات روغن آرگان بر سلامت قلب انسان هستند.
پتانسیل روغن آرگان در پیشگیری و درمان دیابت
تحقیقات اولیه حیوانی اشاره دارند که روغن آرگان در کاهش قند خون ناشتا و مقاومت به انسولین در موش‌هایی که رژیم غذایی پرقند داشته‌اند، موثر است. این خواص به احتمال زیاد ناشی از محتوای آنتی‌اکسیدانی روغن است، اما برای تایید این اثرات در انسان، نیاز به تحقیقات بیشتری است.
تاثیر روغن آرگان بر سلامت پوست و مو
روغن آرگان به عنوان یک ماده محبوب در محصولات مراقبت از پوست شناخته شده است و می‌تواند در کاهش علائم پیری، افزایش انعطاف‌پذیری و هیدراتاسیون پوست موثر باشد. علاوه بر مصرف خوراکی، استفاده موضعی از روغن آرگان نیز به ترمیم و نگهداری از پوست سالم کمک می کند.
درمانی سنتی برای شرایط پوستی التهابی
استفاده از روغن آرگان به عنوان یک درمان خانگی برای شرایط پوستی التهابی، مخصوصاً در شمال آفریقا که منشاء درختان آرگان است، رایج بوده است. تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که این روغن حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است که ممکن است علت اثربخشی آن در درمان بافت پوست باشد.
نقش روغن آرگان در تسریع روند بهبود زخم‌ها
مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که روغن آرگان فرایند بهبود زخم‌ها را تسریع می‌بخشد، به ویژه در موارد سوختگی درجه دوم. این یافته‌ها، هرچند امیدوارکننده، نیازمند تایید از طریق تحقیقات بشری هستند.
روغن آرگان و مراقبت از مو
اسیدهای چرب اولئیک و لینولئیک، که بخش عمده‌ای از محتوای چربی روغن آرگان را تشکیل می‌دهند، برای حفظ سلامت پوست و مو ضروری هستند. استفاده مستقیم از روغن آرگان بر روی پوست و مو، و همچنین مصرف خوراکی آن، می‌تواند به بهبود محتوای رطوبت پوست کمک کند.
با روغن آرگان، به موهایتان جان دوباره ببخشید: معجزه‌ای برای ترمیم و بازگرداندن درخشندگی از دست رفته!
روغن آرگان و کاهش علائم ترک‌های پوستی
اگرچه استفاده از روغن آرگان برای پیشگیری و کاهش ترک‌های پوستی رایج است، هیچ تحقیق علمی معتبری این اثربخشی را تایید نکرده است. با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که روغن آرگان ممکن است به کاهش التهاب و بهبود انعطاف‌پذیری پوست کمک کند که می‌تواند دلیل موفقیت آن در استفاده برای ترک‌های پوستی باشد.
روغن آرگان و درمان آکنه
علی‌رغم ادعاهای موجود مبنی بر اثربخشی روغن آرگان در درمان آکنه، تحقیقات علمی دقیق و قابل اعتمادی در این زمینه وجود ندارد. با این حال، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در روغن آرگان ممکن است به کاهش قرمزی و تحریک پوست ناشی از آکنه کمک کنند.
همچنین، این روغن می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند که برای پیشگیری از آکنه مهم است. اثربخشی روغن آرگان در درمان آکنه به علت آن بستگی دارد و ممکن است برای افرادی با پوست خشک یا تحریک‌پذیر مفید باشد، اما در مواردی که آکنه ناشی از عوامل هورمونی است، احتمالا اثر قابل توجهی نخواهد داشت.
نتیجه گیری
استفاده از روغن آرگان به صورت خوراکی و موضعی به بهبود هیدراتاسیون و انعطاف‌پذیری پوست کمک می کند. همچنین، در درمان سنتی شرایط پوستی التهابی و تسریع بهبود زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با وجود استفاده رایج از روغن آرگان برای کاهش ترک‌های پوستی و درمان آکنه، مطالعات علمی کافی برای تایید این ادعاها وجود ندارد، اما خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن می‌تواند به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: چی شی
