طرز تهیه آش قلقل، طرفداران زیادی دارد.
این آش خوشمزه را درست کنید و از خوردن آن در این هوای برفی لذت ببرید.
به گزارش خط سلامت آش قلقل، آشی شوشتری، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
آش قلقل؛ سرشار از مواد نغذی
آش قلقل، آشی شوشتری، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
مواد لازم
گندم پوست کنده 150 گرم
برنج نیم دانه 50 گرم
گوشت گوساله 200 گرم
پیاز یک عدد
لپه باقالی 100 گرم
لوبیا چشم بلبلی 100 گرم
عدس 100 گرم
نخود 100 گرم
زردچوبه یک قاشق غذاخوری
نعناع داغ به میزان دلخواه
سیر داغ به مقدار نیاز
پودر لیمو عمانی یک قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه
طرز تهیه
اول از همه بگویم که با یک آش شوشتری روبه رو هستید. اگر به مواد موردنیازش خوب دقت کرده باشید سرشار از خاصیت و مواد مغذی است. یک غذای کامل که با لذت میل کنید و از رسیدن ویتامین‌ها به بدنتان خیالتان راحت باشد.
از آنجا که در این آش گندم وجود دارد ممکن است شما را به یاد حلیم بیندازد و البته بیراه هم نیست، مانند حلیم به جان و دل می‌نشیند! وجود گوشت هم تداعی کننده آش شله قلمکار تهرانی و آش عباسعلی کرمانشاه است.
قدم اول
گندم و برنج را از شب قبل بشویید و در مقداری آب خیس کنید و هنگامی که تصمیم به تهیه آش گرفتید آنها را داخل قابلمه بریزید و روی آن را هم از آب پر کنید و روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بپزند.
قدم دوم
در قابلمه‌ای دیگر پیازی را که شسته و پوست گرفته و خرد کرده‌اید کمی تفت بدهید. گوشت را به آن اضافه کنید و مقداری آب و زردچوبه هم داخل آن ریخته تا گوشت هم جداگانه بپزد و نرم شود.
قدم سوم
حبوبات این آش نقش اصلی را ایفا می‌کنند. آنها را هم از شب قبل در آب خیس کنید و در قابلمه‌هایی دیگر به همراه آب بگذارید تا پخته شوند! از آنجا که زمان پخت حبوبات با هم متفاوت است بهتر است این کار را در ظرف‌های جداگنه انجام بدهید. عدس به نسبت نخود زودتر می‌پزد، لوبیا چشم بلبلی از لپه باقالی دیرتر پخته می‌شود. پس این کار را هم انجام بدهید و حواستان به پخت هر کدام باشد که له نشوند.
قدم چهارم
وقتی گندم و برنج پخته شدند و با امتحان کردن آن متوجه این مساله شدید، حبوبات را هم به آنها اضافه کنید. حالا نوبت استفاده از گوشت کوب برقی است! لازم نیست تمام مواد میکس شوند بلکه تا حدی له بشوند که باعث قوام بیشتر آش و همچنین خوشمزه‌تر شدن آن بشود. البته اگر تمایل شما بر این است که آشتان بافتی یکدست و روان داشته باشد می‌توانید به صورت کامل آنها را میکس کنید.
قدم پنجم
گوشت را که پخته شده است ریش ریش کنید و داخل آش بریزید. پودر لیمو عمانی را هم به همراه مقداری از آب گوشت به آش اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. حرارت را کم کنید تا آش شما حسابی جا بیفتد.
قدم ششم
آخرین قدم همیشه به سرو و تزیین می‌رسد. نعناع داغ و سیرداغ را بنا به علاقه خودتان تهیه کنید. آش را داخل ظرف سرو بریزید و روی آن را با نعناع و سیر تزیین کنید.
نکته‌های طلایی
از گوشت گوسفندی به جای گوشت گوساله می‌توانید استفاده کنید.
هنگام اضافه کردن آب گوشت حتما آن را از صافی رد کنید.
اگر از بعضی حبوبات موجود در این آش خوشتان نمی‌آید می‌توانید آنها را حذف کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: راهنماتو
