خودآگاهی از افراد در برابر آسیب های دوران کودکی محافظت می کند.
به گزارش خط سلامت خودآگاهی نیاز به تمرین و تقویت دارد.
خودآگاهی و تمرین ها
خودآگاهی باعث پذیرش بیشتر مسائل و انعطاف پذیری در زندگی می شود. طبق گفته دکتر چیلتون استاد دانشگاه علوم تغذیه و تندرستی تمرین های زیر باعث افزایش خودآگاهی در زندگی می شود:
هشیاری: وقتی به هوش می‌آیید، متوجه می‌شوید که دو فرد در شما هستند و آن‌ها برای افکار شما با هم رقابت می‌کنند.
آگاهی: شناخت آسیب‌ها و اضطراب‌هایی که در ذهن ناخودآگاه ما وجود دارد.
تسلیم شوید: این افکار ناخودآگاه را تصدیق کنید، به آن‌ها احترام بگذارید، دلسوزی نشان دهید، اما سوار قطار آن نشوید.
اعتماد: پذیرفتن فرآیند ذهن آگاهی. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: اطلاعات
