علائم بیش فعالی ، مانند حواس‌پرتی، بی‌قراری و تکانشگری ، می‌توانند بر توانایی تمرکز و لذت بردن از رابطه جنسی تأثیر بگذارند. از این رو، درک ارتباط بین بیش فعالی و جنسی بودن می‌تواند به افراد مبتلا به این اختلال کمک کند تا راهکارهایی برای بهبود صمیمیت و رضایت جنسی خود پیدا کنند.
به گزارش خط سلامت افراد مبتلا به بیش فعالی ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی، حواس‌پرتی در حین رابطه، حساسیت بیش از حد به محرک‌های حسی و اختلالات عاطفی مواجه شوند که بر تجربه جنسی آنها تأثیر می‌گذارد. این مشکلات می‌توانند ناشی از ترکیب علائم بیش فعالی و داروهای مصرفی باشند. در این مقاله، راهکارهایی برای بهبود زندگی جنسی در افراد مبتلا به بیش فعالی ، از جمله ارتباط بهتر با شریک زندگی، تمرینات ذهن آگاهی و استفاده از سکس درمانی، بررسی شده است.
تاثیر اختلال بیش فعالی بر رابطه جنسی
بیش فعالی-کم توجهی (بیش فعالی ) می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر روابط عاشقانه و جنسی داشته باشد. به دلیل علائم این اختلال، از جمله مشکلات تمرکز، تکانشگری و حساسیت بیشتر به محرک‌ها، افراد مبتلا به بیش فعالی ممکن است چالش‌های خاصی در زندگی جنسی خود تجربه کنند.
اختلال عملکرد جنسی: برخی افراد مبتلا به بیش فعالی به دلیل مشکلات در تمرکز و کنترل توجه، در حین رابطه جنسی به راحتی حواسشان پرت می‌شود و ممکن است در ایجاد یا حفظ تمرکز جنسی دچار مشکل شوند.
میل جنسی کم یا زیاد: در برخی موارد، افراد مبتلا به بیش فعالی ممکن است کاهش یا افزایش میل جنسی را تجربه کنند. این تغییرات می‌تواند ناشی از اثرات داروها، مشکلات در مدیریت تمرکز و تحریک‌پذیری حسی باشد.
بی‌نظمی عاطفی: افراد مبتلا به بیش فعالی اغلب در کنترل احساسات خود مشکل دارند، و این مسئله ممکن است به نوسانات خلقی و واکنش‌های شدید منجر شود که بر رابطه و صمیمیت تأثیر می‌گذارد.
حساسیت بیش از حد به محرک‌ها: حساسیت بیشتر به تحریکات حسی مانند بو، صدا یا لمس می‌تواند تجربه‌های جنسی را تحت‌الشعاع قرار دهد و برخی افراد را از لذت کامل محروم کند.
راهکارهایی برای بهبود صمیمیت با وجود بیش فعالی
ارتباط مؤثر با شریک زندگی
صریح و صادقانه در مورد تأثیرات بیش فعالی بر زندگی جنسی صحبت کنید و با هم برای یافتن راهکارهایی تلاش کنید.
استفاده از روش‌های آرام‌سازی ذهن
تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مدیتیشن می‌توانند به بهبود تمرکز در طول رابطه کمک کنند و به افراد کمک کنند تا بیشتر در لحظه حاضر باشند.
درمان حرفه ای
مشاوره با درمانگران جنسی می‌تواند فضایی امن برای بررسی و رفع مشکلات خاص ایجاد کند و به افراد کمک کند تا از راهبردهای مفیدی برای افزایش رضایت جنسی و بهبود صمیمیت استفاده کنند.
زندگی جنسی افراد مبتلا به بیش فعالی با چالش‌های منحصربه‌فردی همراه است، اما با ارتباط مناسب، تغییرات رفتاری و استفاده از روش‌های مدیریت توجه و ذهن‌آگاهی، می‌توان تجربه‌ای مثبت و رضایت‌بخش را در این حوزه به دست آورد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
