اضطراب از عملکرد جنسی (SPA) می‌تواند به مشکلاتی همچون اختلال نعوظ در مردان و خشکی واژن در زنان منجر شود و از لذت بردن از روابط عاطفی جلوگیری کند. با شناسایی نشانه‌های این اختلال و درک علل آن، می‌توان راه‌های درمانی مؤثری برای مدیریت اضطراب جنسی پیدا کرد.
به گزارش خط سلامت درمان اضطراب از عملکرد جنسی اغلب نیازمند یک رویکرد جامع است که شامل مشاوره روانی و داروهای مناسب باشد. در این مطلب به بررسی نشانه‌ها و درمان‌های اضطراب از عملکرد جنسی می‌پردازیم.
اختلال در عملکرد جنسی می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که شامل عوامل روانی، جسمی و اجتماعی می‌شود. در ادامه به برخی از مهم‌ترین علل اختلال در عملکرد جنسی اشاره می‌شود:
منظور از اضطراب از عملکرد خود در رابطه جنسی چیست؟
احساس هیجان و کمی اضطراب قبل از برقراری رابطه جنسی امری طبیعی است، اما زمانی که این احساسات به حدی برسند که فرد نتواند رابطه درستی برقرار کند یا از آن لذت ببرد، به اختلال اضطراب از عملکرد جنسی (Sexual Performance Anxiety یا SPA) مبتلا می‌شود. این نوع اضطراب به عنوان یکی از «اضطراب‌های اجرایی» شناخته می‌شود، مشابه اضطراب‌های مرتبط با امتحانات یا مسابقات ورزشی.
علل اضطراب از عملکرد جنسی (SPA)
عوامل روانی
اضطراب و استرس: فشارهای روزمره، کار، و مشکلات مالی می‌توانند باعث ایجاد اضطراب و استرس شوند که بر روی عملکرد جنسی تأثیر می‌گذارد.
افسردگی: این اختلال روانی می‌تواند به کاهش میل جنسی و اختلال در عملکرد منجر شود.
تجربه‌های منفی در روابط قبلی: تجارب بد مانند خیانت یا آزار جنسی می‌تواند به اختلالات روانی و در نتیجه به اختلال عملکرد جنسی منجر شود.
توقعات غیرواقعی: انتظارات نادرست از روابط جنسی و فشارهای اجتماعی می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شود.
عوامل جسمی
اختلالات هورمونی: مشکلات هورمونی، مانند کمبود تستوسترون در مردان یا تغییرات هورمونی در زنان، می‌تواند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد.
بیماری‌های مزمن: بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی می‌توانند تأثیرات منفی بر عملکرد جنسی داشته باشند.
داروها: برخی از داروها، به ویژه داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون، می‌توانند عوارض جانبی بر عملکرد جنسی داشته باشند.
مشکلات جسمی: آسیب‌ها، جراحی‌ها و بیماری‌های مربوط به ناحیه تناسلی می‌توانند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند.
عوامل اجتماعی
رابطه با شریک جنسی: مشکلات در ارتباط با شریک زندگی، مانند عدم توافق یا عدم وجود ارتباط عاطفی، می‌تواند به اختلال در عملکرد جنسی منجر شود.
تأثیرات فرهنگی و اجتماعی: باورها و فرهنگ‌های مختلف درباره‌ی روابط جنسی می‌توانند بر نگرش فرد نسبت به عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.
عوامل محیطی
استرس‌های محیطی: زندگی در شرایط استرس‌زا یا غیرمساعد، مانند شلوغی، آلودگی یا عدم حریم خصوصی، می‌تواند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد.
عوامل اقتصادی: مشکلات مالی و نگرانی‌های اقتصادی می‌تواند به اضطراب و در نتیجه به اختلال در عملکرد جنسی منجر شود.
نتیجه‌گیری
اختلال در عملکرد جنسی یک موضوع پیچیده است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. برای تشخیص و درمان صحیح این اختلال، مشاوره با یک متخصص در زمینه روانشناسی یا پزشکی توصیه می‌شود.
نشانه‌های اضطراب از عملکرد جنسی (SPA)
افراد مبتلا به اضطراب از عملکرد جنسی ممکن است:
از برقراری رابطه جنسی خودداری کنند یا به شدت علاقه‌مند نباشند.
در مردان، نشانه‌ها شامل زودانزالی و عدم توانایی در حفظ نعوظ است.
در زنان، خشکی واژن، سردمزاجی و احساس درد در طول رابطه جنسی دیده می‌شود.
دشواری در رسیدن به ارگاسم در هر دو جنس.
عوامل مؤثر در بروز اضطراب از عملکرد جنسی (SPA)
عوامل زیر می‌توانند در بروز اضطراب از عملکرد جنسی مؤثر باشند:
عدم اعتماد به نفس و ناراحتی از اندام خود
عدم برقراری رابطه عاطفی با شریک جنسی
استرس و مشکلات روانی
تجربه‌های بد از روابط جنسی قبلی
تماشای زیاد فیلم‌های پورنو
درمان اضطراب از عملکرد جنسی (SPA)
درمان اضطراب از عملکرد جنسی معمولاً شامل موارد زیر است:
روان‌درمانی: درمان‌های گفتاری می‌توانند به فرد در درک و مدیریت اضطراب کمک کنند.
داروها: داروهایی مانند ویاگرا، تادالافیل و دیگر داروهای ضد اضطراب ممکن است تجویز شوند.
مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق برای کاهش استرس.
کاهش استرس در زندگی روزمره
نتیجه‌گیری
اضطراب از عملکرد جنسی می‌تواند تأثیرات منفی بر روابط عاطفی و جنسی بگذارد. درمان به موقع و صحیح می‌تواند به افراد کمک کند تا بر این مشکل غلبه کرده و از روابط خود لذت ببرند. اگر این اضطراب به مرور زمان کاهش نیابد، مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک توصیه می‌شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
