برای روشن شدن چراغ اتاق خواب باید صبح ها تلاش کنید

میل جنسی تحت تاثیر عوامل مختلفی کاهش پیدا می کند.

به گزارش خط سلامت صرف نظر از علت پشت پرده میل جنسی پایین، مشخص شده است ورزش کردن نقش مهمی در افزایش میل جنسی ایفا می کند.

میل جنسی و ورزش

میل جنسی در نتیجه ورزش کردن، بهبود می یابد.

نتیجه یک تحقیق، نشان داده‌ است 80 درصد مردان و 60 درصد زنانی که دست‌کم هفته‌ای 2 تا 3 بار در یک برنامه ورزشی شرکت می‌کنند، میل جنسی‌ بالا تر از حد متوسط دارند.

ورزش چگونه میل جنسی را افزایش می دهد؟

ورزش منظم، سن جنسی افراد را کاهش می‌دهد؛ به این معنا که ورزش اثر منفی افزایش سن بر کاهش میل جنسی را خنثی می کند.

به عنوان نمونه در یک مطالعه، سن جنسی در افراد 60 ساله‌ای که به طور منظم شنا می‌کنند، حدود 2 دهه کمتر از سن شناسنامه‌ای آن ها است.

همچنین در یک مطالعه دیگر مشخص شد مردان بیشتر از 50 سال که به طور منظم ورزش می‌کنند، 30 درصد کمتر از همسالان خود به ناتوانی جنسی دچار می‌شوند.

ورزش و افزایش اندورفین

ورزش منظم باعث آزاد شدن مقدار زیادی اندروفین در بدن می‌شود که این امر به نوبه خود باعث افزایش رضایت جنسی می‌شود.

همچنین نتایج یک تحقیق نشان داده است ورزش یوگا تاثیر بسزایی در ارتقای سلامت جنسی مردان و بهبود  میل جنسی آن ها دارد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.