سندرم پس از حادثه (Post-Traumatic Stress Disorder یا PTSD) یک اختلال روانی است که در اثر تجربه‌های تکان‌دهنده‌ای بروز می‌کند که تهدیدی برای جان فرد یا دیگران بوده است. از جمله حوادثی که می‌توانند منجر به PTSD شوند، شامل حوادث نظامی، حوادث طبیعی مانند زلزله و سیل، حملات تروریستی، آزار و اذیت جنسی، خشونت‌های خانگی و تجربیات دیگری هستند که عمیقاً استرس‌زا یا ویرانگر هستند.
به گزارش خط سلامت مدیریت استرس پس از حادثه اهمیت زیادی دارد و بایستی محیطی ایمن، حمایتی و بدون قضاوت برای فرد فراهم شود. همچنین، فراگیری مهارت‌های مقابله با استرس و اضطراب مانند تکنیک‌های تن آرامی، مدیتیشن و یا ورزش ممکن است به بهبود کمک کند. پشتیبانی گروهی و شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند به فرد کمک کرده تا احساسات و واکنش‌های خود را برای سازگاری بهتر پس از واقعه تروماتیک به اشتراک بگذارد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
