فشار خون را با مواد غذایی می توان کاهش داد. 7 غذای برتر که فشار خون را پایین می آورند در اینجا آورده شده است.
به گزارش خط سلامت چغندر به کاهش فشار خون کمک می کند زیرا حاوی سطوح بالایی از نیترات های رژیمی است وقتی نیترات می خورید بدن شما آنها را به اکسید نیتریک تبدیل می کند که باعث استراحت و باز شدن رگ های خونی می شود.
هندوانه
خوردن هندوانه راهی مؤثر برای کاهش فشار خون است زیرا به دلیل وجود ال سیترولین به ایجاد اکسید نیتریک کمک می‌کند.
سیر
سیر رگ‌های خونی شما را بازتر می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه فشار خون را کنترل می‌کند.
آب انار
تحقیقات نشان داده است نوشیدن آب انار فشار خون سیستولیک را در بیماران کلیوی کاهش می دهد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
