فیلم / 20 دقیقه طلایی برای لاغر ماندن + چرا باید آهسته غذا خورد؟

خط سلامت: با آهسته خوردن، لاغر شوید. اگر آهسته غذا بخورید، مغز شما به شما فرمان می دهد غذا نخور! و شما خواهید فهمید.

فیلم / 20 دقیقه طلایی برای لاغر ماندن + چرا باید آهسته غذا خورد؟

 آرامش در هنگام غذاخوردن می‌تواند احساس سیری و رضایت بیشتری را در ما ایجاد کند و در نتیجه به لاغر ماندن شما کمک کند.

به گزارش خط سلامت، وقتی غذا وارد معده می‌شود، 20 دقیقه طول می‌کشد تا معده به مغزتان بگوید که سیر شده‌اید بنابراین اگر در این 20 دقیقه خیلی سریع غذا بخورید شما پرخوری خواهید کرد و کالری بیشتری دریافت خواهید کرد ولی اگر آهسته غذا بخورید، مغز شما به شما فرمان می دهد غذا نخور! و شما خواهید فهمید.

 

 برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

 

 

ارسال نظر

آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
اتاق درمان