طرز تهیه خوراک لوبیا سنتی گرجی معروف به لوبیا تجت

خط سلامت: لوبیا تُجِت (Lobio) یکی از غذاهای سنتی و محبوب گرجستان است که با ترکیب لوبیا قرمز، گردو خرد شده، سیر و ادویه‌های خاص گرجی طعم‌دار می‌شود. این خوراک خوش‌مزه و پرپروتئین به‌طور معمول با نان سرو می‌شود و می‌تواند هم به‌صورت سرد و هم گرم مصرف شود. در ادامه، با طرز تهیه این غذای دل‌چسب آشنا شوید.

طرز تهیه خوراک لوبیا سنتی گرجی معروف به لوبیا تجت

لوبیا تُجِت، یکی از غذا های اصیل گرجی است که در هر خانه‌ای در گرجستان طرز تهیه اش در دسترس است .

به گزارش خط سلامت این خوراک مقوی و خوش‌طعم به‌عنوان یک غذای ساده و در عین حال پرانرژی شناخته می‌شود که با مواد اولیه ساده اما با طعم‌های بی‌نظیر درست می‌شود. 

طرز تهیه خوراک لوبیا سنتی گرجی

مواد لازم:

لوبیا قرمز: ۲ لیوان

گردو خرد شده: ۱/۲ لیوان

سیر: ۳ حبه

پیاز: ۱ عدد

سرکه انگور: ۱ قاشق غذاخوری

گشنیز خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری

ادویه گرجی (خَملی سانِلی): ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

لوبیا را خیس کرده و بپزید.

پیاز و سیر را در روغن تفت دهید.

لوبیا، گردو، گشنیز، سرکه و ادویه‌ها را اضافه کنید و مخلوط کنید.

نکته: این غذا معمولاً سرد یا گرم، همراه با نان سرو می‌شود.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
ارسال نظر

خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان