کارن پین، روانشناس بریتانیایی و از نظریه‌پردازان « روانشناسی مد » بیان می‌کند: «آنچه می‌پوشیم بر احساسات ما تأثیرگذار است و می‌تواند افکار و قضاوت‌های ما را دگرگون کند.»
به گزارش خط سلامت از یورونیوز، لباس‌هایی که می‌پوشید می‌توانند به شکل قابل‌توجهی بر ذهنیت، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس شما تاثیر بگذارند.
شروع اصلاح شیوه لباس با انتخاب رنگ
رنگ‌ها در گذشته برای درمان مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند (کروموتراپی) و امروزه نیز این باور وجود دارد که رنگ‌ها می‌توانند تأثیر بیشتری بر روان ما داشته باشند. برای مثال، مطالعات نشان داده‌اند که رنگ‌های زرد، صورتی و قرمز می‌توانند بر خلق‌وخوی ما اثر نشاط‌بخشی بگذارند، در حالی که رنگ آبی احساس آرامش بیشتری به انسان می‌دهد.
الن آلبرتسون، روانشناس و استاد روش «ریکی»، که یک نوع پزشک مکمل با منشأ ژاپنی است، نیز به این نکته اشاره دارد که هر رنگ دارای ارتعاش‌های انرژی متفاوتی است و با چاکراهای مختلف در بدن مرتبط است. مثلاً رنگ قرمز با احساس ثبات و امنیت، نارنجی با خلاقیت و نیلی با شهود مرتبط است.
آلبرتسون بر این نظر است که: «رنگ سبز آرامش‌بخش است و ممکن است پوشیدن سبز باعث کاهش اضطراب شما شود. آبی نیز تمایل به آرامش دارد و می‌تواند برای کاهش استرس مفید باشد. در مقابل، رنگ قرمز محرک و زرد می‌تواند انرژی را افزایش دهد.»
به هنگام انتخاب رنگ لباس، توجه به باورهای فرهنگی نیز حائز اهمیت است تا در جامعه موجب بروز مشکلات نشود. مثلاً، رنگ قرمز در چین نمادی از خوش‌شانسی است اما در نیجریه معنای متفاوتی دارد.
در دهه ۱۹۰۰ میلادی، زمانی که لباس‌های کودک برای اولین بار براساس جنسیت تقسیم شدند، از والدین خواسته می‌شد تا پسران خود را در رنگ صورتی بپوشانند زیرا این رنگ به عنوان «قوی» تلقی می‌شد، برعکس رنگ آبی که ملایم‌تر بود و مختص دختران محسوب می‌شد.
تأثیر لباس‌های مشکی و تهاجمی بودن
تحقیقاتی که توسط بویاتزیس و وارگز در سال ۱۹۹۴ انجام شده، نشان داده‌اند که رنگ‌های روشن معمولاً با احساسات مثبت مانند شادی و هیجان ارتباط دارند، در حالی که رنگ‌های تیره مثل قهوه‌ای و مشکی با احساسات منفی مانند غم و عصبانیت مرتبط می‌باشند.
مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در محیط‌های کاری رنگارنگ‌تر کار می‌کنند هوشیارتر و شادتر از افرادی هستند که در محیط‌هایی با تسلط رنگ‌های قهوه‌ای، خاکستری و سیاه فعالیت می‌کنند.
مارک جی فرانک و توماس گیلوویچ، اساتید برجسته ارتباطات و روانشناسی در ایالات متحده، در سال ۱۹۸۸ تحقیقی منتشر کرده بودند که نشان می‌دهد دست‌کم در ورزش، تیم‌هایی که لباس‌های سیاه می‌پوشند به دلیل رفتارهای تهاجمی بیشتر جریمه می‌شوند.
تحقیقات راسل هیل و روبرت بارتون، محققان انسان‌شناسی در دانشگاه دورهام ایالات متحده، نشان داده که رنگ قرمز می‌تواند به افراد در موقعیت‌های رقابتی مزیت بدهد. این مطالعه بر اساس بازی‌های المپیک ۲۰۰۴ میلادی بود که به رقبای چهار رشته ورزشی به‌طور تصادفی لباس‌های قرمز یا آبی داده شد و نشان داد که رقبای قرمزپوش، برنده مسابقات بیشتری شدند.
یادداشت تاثیر رنگ‌ها بر رفتار
ارتباط بین لباس‌ها و وضعیت ذهنی ما باعث شده است که اصطلاح «لباس‌های دوپامینی» رایج شود؛ یعنی لباس پوشیدنی که شما را شادتر می‌کند و خلق‌وخویتان را بهبود می‌بخشد.
الیزابت لومباردو، روانشناس و نویسنده آمریکایی، می‌گوید: «برای استفاده از تکنیک لباس‌های دوپامینی، باید نسبت به خلق‌وخو و سبک لباس پوشیدن خود آگاهی داشته باشیم.»
او می‌گوید: «اولین قدم در این راه این است که مانند دفترچه‌ای برای برنامه رژیم غذایی، یک دفترچه برای لباس‌های خود داشته باشید. این به شما کمک خواهد کرد که بفهمید چه لباس‌هایی به شما احساس راحتی می‌دهند و چه لباس‌هایی اصولاً به احساس آسودگی شما کمک نمی‌کنند.»
استفاده از مُد در شادتر شدن
الیزابت لومباردو یادآوری می‌کند که «وقتی افراد استرس دارند، تمایل دارند بارها و بارها یک لباس را بپوشند.» تحقیقاتی منتشر شده توسط انستیتوی ملی سلامت ایالات متحده نشان می‌دهد که امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند برای سلامت روان مفید باشد.
برای مثال، در اسکاندیناوی به شیوه پوشش به عنوان راهی برای بهبود شادی مردم توجه خاصی می‌شود.
دکتر مارتا بک، استاد دانشگاه هاروارد و جامعه‌شناس، بیان می‌کند: «زنان در سوئد و نروژ در طول زمستان تنها حدود شش ساعت در معرض نور خورشید هستند. بنابراین از مد برای مقابله با افسردگی و بی‌حالی که ناشی از روزهای تاریک و سرد است، بهره می‌برند.»
مزایای مد فراتر از پوشیدن لباس‌ها است. مد راهی برای بیان خلاقیت فردی و یادآوری اهمیت خود است.
اگرچه هیچ درمان سریعی برای افسردگی وجود ندارد، اما شاید در کمد شما چیزهایی وجود داشته باشد که برای بهبود روانشناختی شما مفید باشد.
افرادی که افسرده هستند معمولاً علاقه خود را به بسیاری از چیزهای لذت‌بخش از دست می‌دهند، و این می‌تواند شامل مد و نمایش خود در بهترین حالت ممکن باشد. در چنین شرایطی، لباس‌ها با عجله و کمترین دقت ممکن انتخاب می‌شوند.
کارن پاین نشان داده است که زنان در شرایط شادی تمایل دارند لباس‌های مورد علاقه خود را که از پارچه‌های روشن و زیبا دوخته شده‌اند بپوشند و در مقابل، هنگامی که افسرده هستند به لباس‌های گشاد و شلوار جین روی می‌آورند.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
