ترکیب فعال موجود در زردچوبه ، یعنی کورکومین، می‌تواند به کاهش التهاب و دردهای ناشی از پریود کمک کند. بسیاری از زنان از این گیاه به‌عنوان روشی طبیعی و بدون عوارض جانبی برای مقابله با دردهای شدید پریود استفاده می‌کنند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی فواید زردچوبه و روش‌های استفاده از آن برای تسکین دردهای پریود پرداخته‌ایم.
چگونه زردچوبه به تسکین درد پریود کمک می‌کند؟
خواص ضد التهابی: کورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند تولید مولکول‌های التهابی در بدن را کاهش دهد، که نقش مهمی در ایجاد دردهای پریود دارند.
شل کردن عضلات: خواص شل‌کننده عضلات زردچوبه می‌تواند به تسکین تنش در عضلات رحم که عامل ایجاد دردهای پریود هستند، کمک کند.
تسکین درد: زردچوبه خواص مسکن (درد کاهش‌دهنده) ملایمی دارد که می‌تواند شدت دردهای پریود و ناراحتی‌ها را کاهش دهد.
نحوه استفاده از زردچوبه برای درد پریود
چای زردچوبه: یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مصرف زردچوبه، درست کردن چای زردچوبه است. می‌توانید یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به آب یا شیر گرم اضافه کرده و بنوشید. اضافه کردن فلفل سیاه می‌تواند جذب کورکومین را افزایش دهد.
مکمل‌های زردچوبه: اگر گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی شما دشوار است، می‌توانید از مکمل‌های زردچوبه که به‌صورت کپسول موجود هستند استفاده کنید. البته پیش از استفاده از مکمل‌ها، به‌ویژه اگر مشکلات سلامتی دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
استفاده موضعی: برخی از افراد همچنین از یک خمیر زردچوبه برای تسکین دردهای پریود استفاده می‌کنند و آن را به شکم خود می‌زنند. با این حال، این روش ممکن است به اندازه مصرف خوراکی زردچوبه مؤثر نباشد.
نکات قابل توجه
در حالی که زردچوبه به طور کلی برای اکثر افراد ایمن است، مصرف زیاد آن ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند یا با برخی داروها تداخل داشته باشد.
اگر دردهای پریود شما شدید یا مداوم است، بهتر است با پزشک مشورت کرده تا تشخیص و برنامه درمانی مناسبی دریافت کنید.
در نتیجه، زردچوبه می‌تواند به‌عنوان یک درمان طبیعی برای دردهای پریود به دلیل خواص ضد التهابی و مسکن خود مفید باشد، اما ممکن است برای همه مؤثر نباشد.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
