عواملی مانند ژنتیک، عادت‌های طولانی‌مدت مصرف کافئین ، شرایط پزشکی و حتی انتظار ذهنی شما از تأثیر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌توانند دلیل این بی‌تأثیری باشند.
به گزارش خط سلامت اگر شما هم از افرادی هستید که قهوه برایشان تأثیرگذار نیست، آگاهی از این عوامل می‌تواند به شما کمک کند تا علت را بهتر درک کرده و روش‌های دیگری برای افزایش انرژی و تمرکز خود پیدا کنید.
چرا مصرف قهوه برای برخی افراد تأثیرگذار نیست؟
اگر نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار بر شما تأثیری نمی‌گذارد و باعث افزایش هوشیاری نمی‌شود، احتمالاً دلیل آن به عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی برمی‌گردد، نه عوامل روان‌شناختی. در ادامه به مهم‌ترین دلایل این موضوع می‌پردازیم:
تفاوت‌های ژنتیکی در متابولیسم کافئین
ژن CYP1A2: این ژن مسئول کنترل آنزیمی است که کافئین را در کبد متابولیزه می‌کند. افرادی که نوع سریع متابولیزه‌کننده این ژن را دارند، کافئین را با سرعت بیشتری تجزیه می‌کنند؛ به همین دلیل، تأثیر آن کوتاه‌مدت یا ضعیف است.
حساسیت گیرنده‌های آدنوزین (ADORA2A): کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین که موجب ایجاد خواب‌آلودگی می‌شوند، عمل می‌کند. اما در افرادی که ژن‌های مرتبط با این گیرنده‌ها دچار تغییراتی هستند، تأثیر کافئین ممکن است کمتر محسوس باشد.
تحمل بدن نسبت به کافئین
مصرف مداوم و طولانی‌مدت کافئین می‌تواند باعث ایجاد تحمل شود. در این حالت، بدن با افزایش تعداد گیرنده‌های آدنوزین به مصرف مداوم کافئین عادت کرده و اثرات آن کاهش می‌یابد.
سطوح طبیعی هوشیاری بدن
برخی افراد به‌طور طبیعی دارای سطح بالایی از هوشیاری هستند. در چنین شرایطی، مصرف کافئین تغییر چشم‌گیری در میزان انرژی یا هوشیاری آنها ایجاد نمی‌کند.
شرایط پزشکی یا تداخل دارویی
برخی بیماری‌ها، مانند بیش‌فعالی (ADHD)، می‌توانند واکنش متفاوتی به محرک‌ها ایجاد کنند. افراد مبتلا به این شرایط ممکن است پس از مصرف کافئین به جای هوشیاری، تمرکز بیشتری تجربه کنند.
همچنین، داروهایی مانند ضدافسردگی‌ها یا داروهای ضداضطراب ممکن است نحوه واکنش بدن به کافئین را تغییر دهند.
عوامل روان‌شناختی و سبک زندگی
اگر فردی انتظار نداشته باشد که کافئین تأثیرگذار باشد، یا قهوه را بیشتر با حس آرامش مرتبط بداند تا هوشیاری، ممکن است اثرات آن را کمتر احساس کند. این موضوع می‌تواند به اثرات ذهنی مانند پلاسیبو یا نو‌پلاسیبو مرتبط باشد.
نتیجه‌گیری
برای اکثر افراد، دلیل تأثیر نداشتن کافئین به عوامل ژنتیکی، ایجاد تحمل یا شرایط فیزیولوژیکی خاص برمی‌گردد و عوامل روان‌شناختی نقش کم‌تری دارند. بررسی متابولیسم بدن و عوامل شخصی می‌تواند به درک بهتر این موضوع کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
