نوشیدن آب و آبلیمو مزایایی برای سلامتی دارد. برای مثال اسید سیتریک موجود در لیمو تازه یا آبلیمو به هضم غذا کمک می کند و می تواند علائم سوء هاضمه مانند نفخ و سوزش سر دل را کاهش دهد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی فواید نوشیدن آب و آبلیمو( یا آب و لیمو تازه) می پردازیم؛ با ما همراه باشید.
فواید نوشیدن آب و آبلیمو
سم زدایی بدن
لیمو به عنوان یک ماده مدر عمل می کند و به دفع سموم از بدن کمک می کند.
کاهش وزن
برخی تحقیقات نشان می دهد که آبلیمو ممکن است به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند.
جلوگیری از سنگ کلیه
اسید سیتریک موجود در لیمو می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
سلامت پوست
ویتامین C موجود در لیمو به تولید کلاژن کمک می کند که برای حفظ سلامت و شادابی پوست ضروری است.
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
لیمو سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.
افزایش انرژی
لیمو منبع خوبی از ویتامین B است که به افزایش سطح انرژی کمک می کند.
بهبود خلق و خو
برخی تحقیقات نشان می دهد که لیمو ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
